Stadtbibliothek Germersheim, Mediensuche

Ergebnis Ihrer Suche sind 82 Treffer (sortiert nach Autor, Titel):

Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
Grönemeyer, Dietrich; Hoffmann, Hel	Das Grönemeyer Rückentraining für jedes Rückenproblem das individuelle Trainingsprogramm ; incl. DVD mit Trainingsprogramm Zabert Sandmann, München (2009) Standort: Vel 7 GRO Schlagworte: Rückenbeschwerden, Rückenschmerz, Rückentraining, Sport, Trainings-Programm, Wirbelsäulengymnastik Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Die Grönemeyer-Rückenschule möchte den Rücken stärken, damit Sie Rückenproblemen nicht nur vorbeugen, sondern bei bereits bestehenden Beschwerden die ärztliche Therapie zu Hause unterstützen und einem erneuten Auftreten von Rückenschmerzen rechtzeitig entgegenwirken können Systematik: Vel 7 Umfang: 232 S. : zahlr. Ill. (farb.) + 1 DVD Standort: Vel 7 GRO ISBN: 978-3-89883-253-3	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Häfelinger, Ulla	Gymnastik für den Beckenboden der Beckenboden - Ein starkes Stück Frau Meyer & Meyer Fachverlag (2009) Schlagworte: Beckenbodengymnastik Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Die Beckenbodenschwäche mit all ihren Symptomen ist immer noch ein Tabuthema. Wer kennt schon seinen Beckenboden? Es ist auch schwer, Muskeln zu spüren und zu trainieren, die im Innern des Körpers verborgen sind. Meist rücken diese Muskeln erst mit dem Auftreten der Blasenschwäche in Form der Harninkontinenz in den Vordergrund. Für die Betroffenen wird es dann zu einem heiklen und meist nicht gesellschaftsfähigen Problem. Schon im Alltag wird diese Muskulatur durch falsches Heben und Tragen sowie eine schlechte Haltung einer großen Belastung ausgesetzt. Die Stärke dieser Muskulatur ist mitverantwortlich für ein positives Körpergefühl und eine aufrechte Haltung. Ein gezieltes Training kann in diesem Körperbereich Kraft entwickeln. Mit diesem E-Book sollen nicht nur Übungsleiter angesprochen werden, sondern es gibt auch wertvolle Hilfestellung für den Betroffenen selbst. Neben einem Exkurs über die Anatomie wird die Symptomatik der Beckenbodenschwäche mit ihren Problemen dargestellt. Eine Vielzahl von Übungen zur Wahrnehmung, Entlastung und Kräftigung des Beckenbodens wird vorgestellt. Umfang: 120 S. zahlr. Ill. und graph. Darst. ISBN: 978-3-8403-2559-5	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbibliothek Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Hahn, Jeannette	Aquatraining gesundheitsorientierte Bewegungsprogramme Meyer & Meyer Fachverlag (2010) Schlagworte: Wassergymnastik, Übungssammlung Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Nahezu jeder Mensch ist in der Lage, Wasserprogramme für die Förderung seiner Gesundheit zu nutzen. Im Zentrum des Buchs stehen daher Trainingsprogramme für alle Altersgruppen für die Bereiche Ausdauer, Koordination, Kraft, Beweglichkeit und Entspannung. Durch die dargestellten Übungen können Sie außerdem Ihre Leistungsfähigkeit und Gesundheit erhalten und durch das regelmäßige Training stellt sich eine gesteigerte Lebensfreude ganz von selbst ein. Um Kursstunden sinnvoll zu planen und zu organisieren, folgen abschließend Informationen zu Ausrüstung, Geräten, Einsatz von Musik und Lichteffekten, Stundenaufbau und zur langfristigen Planung. Umfang: 216 S. zahlr. Ill. ISBN: 978-3-8403-2557-1	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbibliothek Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Hambrecht, Katja	Rückengymnastik mit dem Overball Meyer & Meyer Fachverlag (2010) Schlagworte: Wirbelsäulengymnastik, Übungssammlung Details hier Inhalt: Wirbelsäulengymnastik mit dem Overball ist eine sehr einfache und sanfte Methode, die Wirbelsäule durch weiche Bewegungen zu entspannen, mit leichten Dehnübungen die verkürzte Muskulatur wieder in Einklang zu bringen und durch gezielte Kräftigung die nötige Stütz-und Haltemuskulatur wieder aufzubauen. Der Overball dient bei allen Übungen der Unterstützung der Wirbelsäule. Durch die weichen, sanften Bewegungen wirkt er gleichzeitig wie eine angenehme Massage für die verkrampfte, verspannte Muskulatur. Kombiniert man die Übungen mit dem Overball mit der Atmung, lassen sich die einzelnen Übungen zusätzlich verstärken. Eine tolle Abwechslung bietet der Overball für Übungen am Arbeitsplatz. Besonders bei einseitig sitzender Tätigkeit und somit oft vorprogrammierter schlechter Haltung löst und entspannt sich die Muskulatur durch die gezielten Übungen. Die Stütz- und Haltemuskulatur wird gefordert, den Rücken aufrecht zu halten und zu kräftigen. Der Overball lässt sich schnell und kinderleicht mit dem Mund aufblasen. Damit ist gewährleistet, dass jeder für sich die richtige Overball-Größe findet. Man unterscheidet in der Größe des Overballs zwischen den Wirbelsäulenbereichen und dem Empfinden des Einzelnen. Durch seine kleinen Maße ist er äußerst praktisch und lässt sich überallhin mitnehmen. Umfang: 145 S. Ill. ISBN: 978384032957997		Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbibliothek Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Höfler, Heike	Atementspannung Soforthilfe bei inneren und äußeren Spannungen Trias (2012) Schlagworte: Atemgymnastik, Entspannungsübung, Übungssammlung Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Abschalten, durchatmen, entspannen! Aufatmen. Nicht so schnell außer Atem kommen. Durchatmen, tief Luft holen, Ruhe finden. Spüren Sie, wie Sie schon beim Lesen ruhiger werden? Im Alltag atmen wir allzu oft, wie wir leben, gehetzt und oberflächlich.Die Sehnsucht nach Entspannung ist da, aber vor lauter Hektik haben wirmanchmal einfach vergessen, wie das geht. Entdecken Sie das Geheimnis des tiefen Atems und wie Sie dadurch entspannter, vitaler und gesünder werden. Alles über den Alleskönner Atem: Richtig atmen und dabei Körper, Geistund Seele stärken und von Spannungen befreien. Im Sitzen, Gehen, Stehen oder Liegen: Einfache Basisübungen für körperliche Entspannung und eine achtsame Geisteshaltung. Gut durch den Tag: Acht effektvolle Übungsprogramme für den Frischekickam Morgen, für mehr Konzentration während des Tages und um Müdigkeit und Ärger einfach wegzuatmen. Atemtechniken für Profis: So vertiefen Sie die Erfahrung und kommen zur Meditationspraxis.Dem entspannten Atem folgt ein entspannter Geist. Umfang: 101 S. zahlr. Ill. ISBN: 978-3-8304-6165-4	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbibliothek Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Höfler, Heike	Beckenbodengymnastik das Übungsbuch BLV, München (2011) Standort: Vel 7 HOE Schlagworte: Beckenboden, Beckenbodengymnastik, Gesundheit, Medizin, Muskulatur, Training, Übungssammlung Details hier, Details in buchhandel.de Systematik: Vel 7 Umfang: 110 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Vel 7 HOE ISBN: 978-3-8354-0879-1	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Höfler, Heike	Fitness-Training fürs Gesicht Gymnastik statt Lifting: So bleibt ihr Haut schön und jung Thieme (2009) Schlagworte: Gesichtsgymnastik, Ratgeber Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Ihre tägliche Gesichtspflege reicht Ihnen nicht aus. Sie möchten mehr für Ihr strahlend schönes Aussehen tun. Hier kommt die sanfte Alternative zum Lifting: Einige gezielte Übungen täglich, und Ihre Haut bleibt jugendlich straff und faltenfrei. Das wissen auch viele Fotomodelle. Gehen Sie gezielt Ihre Problemzonen an: Das Training strafft und vitalisiert das tiefer liegende Bindegewebe. Die Übungen entspannen Ihr Gesicht und versorgen die Zellen mit wertvollem Sauerstoff. Das sieht man sofort. Gönnen Sie sich täglich ein paar Minuten für Ihr Fitness-Training. Dieses E-Book zeigt Ihnen über 100 wirkungsvolle Übungen für jede Gesichtspartie. Stellen Sie sich anhand der farbigen Fotos und Zeichnungen Ihr Programm einfach selbst zusammen. Oder nutzen Sie die beiden Schnellprogramme für Ihre Schönheit. Zusätzlich finden Sie viele einmalige Tipps, wie Sie Ihre Haut mit natürlichen Mitteln optimal pflegen. Fangen Sie gleich an - weil Sie es sich wert sind. Umfang: 110 S. Ill. ISBN: 978-3-8304-6413-6	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbibliothek Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Höfler, Heike	Gesunde Venen, schöne Beine Beschwerden natürlich und aktiv behandeln ; das Gefäßtraining für den Alltag Humboldt, Hannover (2019) Standort: Vel 2 HOE Schlagworte: Atemübung, Beckenbodengymnastik, Bein, Ernährung, Fußbad, Gesundheit, Heilpflanzen, Körperhaltung, Training, Venen Details hier, Details in buchhandel.de Systematik: Vel 2 Umfang: 143 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Vel 2 HOE ISBN: 978-3-89993-869-2	Vel 2 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Höfler, Heike	Gesundheitsratgeber Osteoporose die besten Übungen ; die richtige Ernährung Humboldt, Hannover (2018) Standort: Vel 7 HOE Schlagworte: Bewegung, Ernährung, Gymnastik, Knochen, Osteoporose, Selbsthilfe, Training Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Das Programm für starke Knochen: Bei Osteoporose schwindet unbemerkt die Knochenmasse, die Knochenstruktur löst sich auf und die Gefahr für Knochenbrüche steigt. Die Tatsache, dass sich Osteoporose schleichend über Jahre entwickelt, gibt Ihnen aber die Chance, etwas dagegen zu tun! Heike Höflers Gesundheitsratgeber Osteoporose ist Übungs- und Ernährungsprogramm zugleich: Eine ausgewogene, kalziumreiche Ernährung sind die Grundpfeiler, um die Knochen bis ins hohe Alter zu stärken. Und über Bewegung können Sie Muskulatur aufbauen, über Belastung die Knochen stärken Systematik: Vel 7 Umfang: 134 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Vel 7 HOE ISBN: 978-3-89993-949-1	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Höfler, Heike	Stressfrei in 10 Minuten Ruhepausen und Energie-Kicks; 12 Übungsreihen für Ihr Wohlbefinden Humboldt (2010) Schlagworte: Gymnastik, Stressbewältigung, Übungssammlung Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Stress, Hektik, Lärm: Der Alltag lässt uns oft keine Zeit zum Durchatmen - glauben wir zumindest. Heike Höfler zeigt uns, wie wir fast immer und überall Entspannungspausen einlegen können. Alle ihre Übungsprogramme haben eine ganz natürliche Grundlage: das tiefe Atmen. So bringen uns kleine, bewusst erlebte Entspannungspausen im Alltag wieder ins Gleichgewicht und lassen uns durchatmen. Umfang: 152 S. zahlr. Ill., graph. Darst. ISBN: 978-3-86910-806-3	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbibliothek Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Holl, Maria	Bluthochdruck ganzheitlich senken mit der Maria-Holl-Methode ; die erfolgreiche Achtsamkeits-Therapie jetzt leicht selbst anwenden Schlütersche Verlagsgesell., Hannover (2016) Standort: Vel 2 HOL Schlagworte: Bluthochdruck, Entspannung, Gesundheit, Gymnastik, Herz-Kreislauf, Massage, Stress, Stressabbau, Therapie, Übungssammlung Details hier, Details in buchhandel.de Systematik: Vel 2 Umfang: 132 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Vel 2 HOL ISBN: 978-3-89993-883-8	Vel 2 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Jakuszeit, Jinaika	Topp Kosmetikwerkstatt (Band 5840) sanft pflegende Kosmetika aus der eigenen Küche Frech Verl., Stuttgart (2013) Standort: Vcg JAK Schlagworte: Badezusatzmittel, Badeöl, Bodylotion, Creme, Gesichtsgymnastik, Kosmetik, Kosmetika, Körperpflege, Pflege Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Selbst hergestellte Kosmetik hat gegenüber gekauften Pflegeprodukten einen großen Vorteil: Für die Nutzer ist genau nachvollziehbar, welche Inhaltsstoffe verwendet wurden. Bei selbst gerührten Cremes & Co. weiß man einfach, was drin ist. Kosmetika, die selbst angerührt werden, können außerdem genau auf die speziellen Bedürfnisse des Benutzers zugeschnitten werden. Dieses Buch bietet einen großen Fundus an Rezepten, die die jeweiligen Anforderungen der unterschiedlichen Hauttypen berücksichtigen. Und damit der Spaß nicht zu kurz kommt, sind viele ausgefallene Rezepte entwickelt worden, angefangen bei Duschsmoothy über Badejellies und Waschsahne bis hin zu Badeschokolade und Schüttellotion Systematik: Vcg Umfang: 143 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Vcg JAK ISBN: 978-3-7724-5840-8	Vcg 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Jean, Ute; Spachtholz, Barbara	Wirbelsäulengymnastik, die hilft fit für den Tag durch Gymnastik, Atemtraining & Entspannung Herder [u.a.], Freiburg [Brsg.] [u.a.] (2003) Standort: Vel 7 JEA Schlagworte: Atemübung, Bewegung, Entspannung, Gymnastik, Ratgeber, Wirbelsäule, Wirbelsäulengymnastik Details hier, Details in buchhandel.de Systematik: Vel 7 Umfang: 96 S. : Ill. Standort: Vel 7 JEA ISBN: 978-3-89604-948-3	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Jochum, Inka	Das Knie-Heilbuch mit einfachen Übungen elastisch und schmerzfrei Herbig (2010) Schlagworte: Gymnastik, Kniegelenkverletzung, Schmerz, Übungssammlung Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Das Übungsprogramm beseitigt Knieschmerzen dauerhaft. Die einfachen Übungen zur Selbstheilung stammen von der indischen Heilerin Sree Chakravarti und werden von Inka Jochum seit über dreißig Jahren erfolgreich angewendet. Sie beseitigen Energieblockaden, stärken Muskeln und Sehnen und schenken neue Geschmeidigkeit und Elastizität. Knieschmerzen haben immer auch mit einer korrekten Körperhaltung, mit der Stellung von Füßen und Becken und mit dem Gleichgewicht zu tun. Das Knieheilprogramm arbeitet deshalb ganzheitlich und kann bei Knieschmerzen aller Art angewendet werden. Umfang: 64 S. zahlr. Ill. ISBN: 978-3-485-06019-6	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbibliothek Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Jochum, Inka	Das Rücken-Heilbuch mit Leichtigkeit für immer schmerzfrei Herbig (2011) Schlagworte: Wirbelsäulengymnastik, Übungssammlung Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Die Heilung Ihrer Rückenbeschwerden ist so einfach. Bestsellerautorin Inka Jochum zeigt Ihnen, wie Sie mit fünf leichten, aber unglaublich wirkungsvollen Übungen der indischen Heilerin Sree Chakravarti ein neues Körperbewusstsein erlangen. Bei täglicher Anwendung verschwinden Verspannungen meist dauerhaft, auch bei Bandscheibenvorfällen stellt sich eine verblüffende Linderung ein. Tipps wie die Anleitung zu tibetischen Atemübungen runden das Programm ab. Das Rücken-Heilbuch, der perfekte Begleiter für jeden Tag. Umfang: 78 Min. ISBN: 978-3-7844-9274-2	0	Audio zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbibliothek Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Jordan, Alexander; Hillebrecht, Mar	Gymnastik mit dem Pezzi-Ball Übungsprogramme Meyer & Meyer, Aachen (2013) Standort: Ybk 8 JOR Schlagworte: Ball, Bein, Beweglichkeit, Dehnung, Entspannung, Gesundheit, Gymnastik, Koordination, Rückengymnastik, Sport, Training, Übungssammlung Details hier, Details in buchhandel.de Systematik: Ybk 8 Umfang: 196 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Ybk 8 JOR ISBN: 978-3-89899-821-5	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Klein, Margarita; Weber, Maria	Kinder Kinder Das macht Sie fit nach der Geburt ganzheitliche Rückbildung: für ein gutes Körpergefühl und innere Ausgeglichenheit Beltz, Weinheim (2010) Standort: Vcm 1 KLE Schlagworte: Ausgeglichenheit, Beckenboden, Entspannung, Familie, Fitness, Geburt, Massage, Rückbildungsgymnastik, Wochenbett Details hier, Details in buchhandel.de Systematik: Vcm 1 Umfang: 126 S. : Ill. (farb.) Standort: Vcm 1 KLE ISBN: 978-3-407-22508-5	Vcm 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Knobloch, Alexandra von	Apotheken Umschau Der stressfreie Rücken aktuelles Wissen, neueste Therapien und was Sie selbst gegen Schmerzen tun können ; mit vielen Übungen für einen starken und gesunden Rücken Wort & Bild Verl., Baierbrunn (2021) Standort: Vel 7 KNO Schlagworte: Arthrose, Autoimmunerkrankung, Bandscheiben, Gesundheit, Muskeltraining, Ratgeber, Rheuma, Rückengymnastik, Rückenschmerzen, Wirbelsäule, Wirbelsäulengymnastik Details hier, Details in buchhandel.de Systematik: Vel 7 Umfang: 167 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Vel 7 KNO ISBN: 978-3-927216-67-9	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Könnecke, Ole	Sport ist herrlich Hanser, München (2017) Standort: 1 KOE Schlagworte: Angeln, Ballett, Basketball, Billard, Boxen, Eishockey, Eiskunstlauf, Fußball, Golf, Klettern, Leichtathletik, Motorsport, Radfahren, Reiten, Rhythmische Gymnastik, Rugby, Skispringen, Sport, Surfen, Tennis, Tiere Details hier, Details in buchhandel.de Systematik: 1 Umfang: [49] S. : überw. Ill. (farb.) Standort: 1 KOE ISBN: 978-3-446-25484-8	1 0	Kinder-/Jugendliteratur Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Kuhn, Dörte	rororo ; 61657 : Wellness Big Gym (Band 61657) Frauen-Fitness XXL Rowohlt, Reinbek bei Hamburg (2004) Standort: Ybl KUH Schlagworte: Frauengymnastik, Gymnastik, Übergewicht Details hier, Details in buchhandel.de Systematik: Ybl Umfang: 176 S. : vierfarb. Standort: Ybl KUH ISBN: 978-3-499-61657-0	Ybl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Lang-Reeves, Irene	Beckenboden wie Sie den Alltag zum Training nutzen Gräfe und Unzer (2012) Schlagworte: Beckenbodengymnastik, Ratgeber Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Die meisten Frauen wissen ja, dass sie etwas für ihren Beckenboden tun sollten. Aber regelmäßig Übungen machen, dazu können sich die wenigsten durchringen. Dieses Buch bietet eine Alternative, indem es Ihnen zeigt, wie Sie den Beckenboden im Alltag oder Sport intensiv als Bewegungszentrum Ihres Körpers einsetzen können. Das stärkt nicht nur den Beckenboden, sondern schützt auch den Rücken und vermittelt zudem ein vitalisierendes Gefühl von Dynamik und Kraft. Im Theorieteil wird die zentrale Bedeutung des Beckenbodens für die Koordination des Körpers erläutert. Im Praxisteil werden zunächst einige grundlegende Übungen und Bewegungsprinzipien vermittelt, um die Wahrnehmung zu schulen. Dann geht es mit vielen praktischen Beispielen um die Anwendung dieser Prinzipien im Alltag - beim Sitzen, Stehen, Gehen und bei körperlichen Arbeiten. Umfang: 92 S. zahlr. Ill.(farb.), graph. Darst. ISBN: 978-3-8338-3199-7	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbibliothek Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Lang-Reeves, Irene; Villinger, Thom	Lust zum Üben Beckenboden das Training für mehr Energie Gräfe und Unzer, München (2002) Standort: Vel 7 LAN Schlagworte: Beckenbodengymnastik, CD, Übungssammlung Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Dass Beckenbodentraining mehr kann als bei Blasenproblemen und Bindegewebsschwächen zu helfen, wird hier gezeigt: einer Einführung in die Übungsmethode folgen ausführlich beschriebene Übungsanleitungen mit vielen Step-Fotos. Systematik: Vel 7 Umfang: 80 S. : Ill. (farb.) + 1 CD Standort: Vel 7 LAN ISBN: 978-3-7742-4786-4	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Lang-Reeves, Irene; Villinger, Thom	Lust zum Üben Beckenboden das Training für mehr Energie Gräfe und Unzer, München (2004) Standort: Vck LAN Schlagworte: Beckenbodengymnastik, CD, Übungssammlung Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Dass Beckenbodentraining mehr kann als bei Blasenproblemen und Bindegewebsschwächen zu helfen, wird hier gezeigt: einer Einführung in die Übungsmethode folgen ausführlich beschriebene Übungsanleitungen mit vielen Step-Fotos. Systematik: Vck Umfang: 80 S. : Ill. (farb.) + 1 CD Standort: Vck LAN ISBN: 978-3-7742-4786-4	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Larsen, Christian; Miescher, Bea; W	Gesunde Füße für Ihr Kind die spielerische Fußgymnastik ; 32 Übungen aus der Erfolgs-Methode Spiraldynamik Trias Verl., Stuttgart (2021) Standort: Ver 11 LAR Schlagworte: Fußbad, Füße, Gesundheit, Gymnastik, Kind, Übungssammlung Details hier, Details in buchhandel.de Systematik: Ver 11 Umfang: 95 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Ver 11 LAR ISBN: 978-3-432-11250-3	Ver 11 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Liebscher-Bracht, Roland; Bracht, P	Deutschland hat Rücken wie es so weit kommen konnte ; warum jetzt Schluss damit ist ; was Sie selbst dagegen tun können ; mit unserern besten Selbsthilfe-Übungen für zu Hause Mosaik Verl., München (2018) Standort: Vel 7 LIE Schlagworte: Bewegung, Ernährung, Faszien, Gesundheit, Medizin, Rückenbeschwerden, Rückengymnastik, Rückenschmerzen, Selbsthilfe, Training, Wirbelsäule Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Die Schmerzspezialisten und Bestsellerautoren Dr. med. Petra Bracht und Roland Liebscher-Bracht legen mit ihrer bahnbrechenden Methode den Finger in die Wunde der Ratlosigkeit der herkömmlichen Medizin. Die beste Nachricht: Sie als Betroffener können sich selbst heilen. Die Therapie befreit überraschend schnell von Rückenschmerzen und beugt Wirbelsäulenschäden vor. Im Buch finden Sie die wirkungsvollsten Übungen mit Varianten für jeden Zustand sowie zwei zusätzliche Bonusteile mit speziellen Anleitungen zum Faszien-Rollen bei Rückenschmerzen und weitere von Liebscher & Bracht neu entwickelte Techniken der Selbst-Therapie. Durchgehend bebildert für eine einfache und schnelle Anwendung. Systematik: Vel 7 Umfang: 399 S. : Ill. (farb.) Standort: Vel 7 LIE ISBN: 978-3-442-39344-2	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...