Stadtbibliothek Germersheim, Mediensuche

Ergebnis Ihrer Suche sind 82 Treffer (sortiert nach Autor, Titel):

Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
Liesner, Franziska	Der kleine Beckenboden-Coach die besten Übungen für eine stabile Mitte Trias Verl., Stuttgart (2022) Standort: Vel 7 LIE Schlagworte: Atmung, Beckenboden, Beckenbodengymnastik, Entspannung, Frauen, Kontinenz, Stabilisation, Training, Übungssammlung Details hier, Details in buchhandel.de Systematik: Vel 7 Umfang: 137 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Vel 7 LIE ISBN: 978-3-432-11430-9	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Liesner, Franziska	Mein Beckenbodenbuch mehr Kraft, erfüllte Sexualität, beweglicher Rücken Trias (2008) Schlagworte: Beckenbodengymnastik, Ratgeber Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Der Beckenboden ist das Kraftzentrum für Körper und Seele. Deshalb tut jeder Frau ein Beckenboden-Training auch so gut! Die Folgen sind erwünscht: - Die Haltung wird geschmeidiger; - Rückenschmerzen verschwinden; - Das Lustempfinden verstärkt sich; - Eine Blasenschwäche oder Reizblase verbessert sich; - Bauchschmerzen und Verstopfung lassen nach. Die erfahrene Physiotherapeutin Franziska Liesner stellt ihr in der Praxis bestens bewährtes Training vor. Wie funktioniert er eigentlich, der Beckenboden? Eindrückliche Bilder der verborgenen Anatomie des Beckenbodens erleichtern es Ihnen, die einzelnen Muskelpartien wahrzunehmen und zu trainieren. Mit dem einfachen Selbsttest finden Sie genau zu den Übungen, die Sie benötigen und haben eine verlässliche Trainingskontrolle. Umfang: 136 S. Ill. ISBN: 978-3-8304-6177-7	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbibliothek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Liesner, Franziska	Mein Beckenbodenbuch mehr Kraft, erfüllte Sexualität, beweglicher Rücken Trias (2013) Schlagworte: Beckenbodengymnastik, Ratgeber Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Der Beckenboden ist das Kraftzentrum für Körper und Seele, verborgen, aberäußerst weitreichend in seinen Auswirkungen. Deshalb tut ein Beckenboden-Training jeder Frau gut. Der Körper wird geschmeidiger, die Haltung aufrechter, Bauch- und Rückenschmerzen verschwinden, eine Reizblase oder Blasenschwäche verbessern sich und das Lustempfinden wird verstärkt. Überzeugen Sie diese Vorteile? Dann legen Sie doch gleich mit dem bewährten Erfolgstraining der erfahrenen Physiotherapeutin Franziska Liesner los. Es verhilft Ihnen mit nur 10 Minuten täglichem Üben zu einer kraftvollen Mitte und durch die Übungen für Bauch, Beine, Po und Rücken zu einer knackigen Silhouette. Mit Selbsttest: Ermitteln Sie ganz einfach, wie fit Ihr Beckenboden ist und stellen Sie sich genau die passenden Übungen zusammen, die Sie brauchen. Tipps für den Alltag: Ob Sport, Sexualität, Rückbildung nach der Geburt oder Toilettengang, zu jedem Thema finden Sie nützliche Ratschläge. Umfang: 133 S. zahlr. Ill. ISBN: 978-3-8304-6579-9	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbibliothek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Louvard, Annick	Gymnastik für Senioren 330 Übungen für Ihr Wohlbefinden Heel, Königswinter (2007) Standort: Ybk 8 LOU Schlagworte: Altengymnastik, Übungssammlung Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: 330 Übungen werden hier in Wort und Bild vorgestellt. Diese können überall durchgeführt werden, mit und ohne Partner, mit und ohne Hilfsmittel. Systematik: Ybk 8 Umfang: 159 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Ybk 8 LOU ISBN: 978-3-89880-565-0	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Mätzel, Sylvia; Fallet, Kristin	Gymnastik für Senioren mit Spaß zu mehr Fitness SingLiesel Verl., Karlsruhe (2023) Standort: Ybk 8 MAE Schlagworte: Ausdauertraining, Beweglichkeit, Bewegung, Fitness, Gymnastik, Koordination, Krafttraining, Senioren, Sport, Training Details hier, Details in buchhandel.de Systematik: Ybk 8 Umfang: 110 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Ybk 8 MAE ISBN: 978-3-948106-11-9	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Manunzio, Ursula	Gesunde und schmerzfreie Füße alles, was Sie wissen müssen, um unbeschwert durchs Leben zu gehen ; die besten Übungen aus der Fußgymnastik Humboldt, Hannover (2021) Standort: Vel 7 MAN Schlagworte: Arthrose, Bewegung, Ernährung, Fußpflege, Füße, Gymnastik, Medizin, Schmerzen Details hier, Details in buchhandel.de Systematik: Vel 7 Umfang: 137 S. : Ill. (farb.) Standort: Vel 7 MAN ISBN: 978-3-8426-2956-1	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Meise, Horst	Thera-Band und Bodytrainer Tubing aus der Praxis für die Praxis Meyer & Meyer Fachverlag (2008) Schlagworte: Gummiband, Gymnastik, Übungssammlung Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Dieses E-Book ist ein kompletter Leitfaden für die Handhabung und das Training mit dem Thera-Band®-Übungsband. Es richtet sich an alle fitnessbegeisterten Laien, Übungsleiter und Trainer. Zunächst werden Wicklungen, Fixierungen und Eigenschaften des vielseitig einsetzbaren Übungsbandes detailliert in Text und Bild erklärt. In den folgenden Kapiteln stehen die Einsatzmöglichkeiten des Übungsbandes sowie verschiedene Trainingsprogramme im Mittelpunkt. Alle Programme lassen sich unabhängig voneinander lesen und anwenden. So findet der Heimsportler fertige Programme für zu Hause und der Übungsleiter und Trainer einen riesigen Übungspool für seine Kursstunden. Jede Übung wird im Foto mit Ausgangs- und Endposition gezeigt und die Durchführung sowie die trainierte Muskulatur wird genau erklärt. Ergänzend wird eine Auswahl an Übungen mit dem Bodytrainer Tubing vorgestellt. Umfang: 152 S. Ill., graph. Darst. ISBN: 978-3-8403-2948-7	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbibliothek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Melnik, Sofia	Natürlich schmerzfreier Rücken die ganzheitliche Therapie mit nachhaltiger Wirkung ; sanfte Übungen für einen starken Rücken Schlütersche Verlagsgesell., Hannover (2016) Standort: Vel 7 MEL Schlagworte: Atmung, Balance, Ernährung, Füße, Gesundheit, Gymnastik, Ratgeber, Rückenbeschwerden, Rückengymnastik, Rückenschmerzen, Wirbelsäule, Übungssammlung Details hier, Details in buchhandel.de Systematik: Vel 7 Umfang: 141 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Vel 7 MEL ISBN: 978-3-89993-872-2	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Nagl, Canan	Mama-Fitness Freude an Bewegung für dich und dein Kind Meyer & Meyer, Aachen (2021) Standort: Vcm 1 NAG Schlagworte: Atmung, Beckenboden, Beckenbodengymnastik, Bewegung, Fitness, Gesundheit, Kind, Muskeltraining, Mutter, Selbstfürsorge, Stressabbau, Wahrnehmung, Übungssammlung Details hier, Details in buchhandel.de Systematik: Vcm 1 Umfang: 199 S. : Ill. (farb.) Standort: Vcm 1 NAG ISBN: 978-3-8403-7753-2	Vcm 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Oelmann, Judith	Aquafitness Basics [der sanfte Weg zur Fitness] Meyer & Meyer Fachverlag (2013) Schlagworte: Wassergymnastik, Übungssammlung Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Aquafitness ist aus dem Breiten- und Gesundheitssport nicht mehr wegzudenken. Durch die gesellschaftliche Entwicklung im Hinblick auf Alter und Gesundheit werden immer mehr Teilnehmer angesprochen. Dieses Basisbuch vermittelt Trainern und Aktiven ein fundiertes Wissen rund um das Thema "Aquafitness". Im einleitenden Teil werden zunächst die positiven Effekte des Trainings im Wasser herausgestellt. Im Anschluss daran werden die Basic-Bewegungen für Arme und Beine übersichtlich dargestellt und mit vielen Bildern dokumentiert. Auch Übungsvariationen und Hinweise zur Fehlerkorrektur werden vorgestellt. Dem Aktiven wird eine Fülle an Übungen an die Hand gegeben, die durch das umfangreiche Bildmaterial leicht in die Praxis umgesetzt werden können. Trainer erhalten darüber hinaus methodische Hinweise zum Umgang mit Kursteilnehmern. Die Basic-Bewegungen stellen die Grundlage für alle anderen Aquafitnessbereiche dar, sei es für das Training im Tiefwasser oder mit Geräten, für Senioren, Übergewichtige oder für Rückenpatienten. Umfang: 172 S. zahlr. Ill. ISBN: 978-3-8403-0990-8	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbibliothek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Payne, Larry	Für Dummies Yoga ab 55 für Dummies Übungen für mehr Beweglichkeit, erhöhtes Wohlbefinden und besseren Schlaf ; Yoga bei Knieschmerzen, Rückenproblemen oder Osteoporose ; einfache Übungsabläufe für 5, 15 und 20 Minuten Wiley-VCH Verl., Weinheim (2021) Standort: Vck 1 PAY Schlagworte: Beckenboden, Beckenbodengymnastik, Beweglichkeit, Bewegung, Gelenkschmerzen, Gesundheit, Gleichgewicht, Kniebeschwerden, Kopfschmerzen, Osteoporose, Rückenschmerzen, Schlaf, Training, Wechseljahre, Wohlbefinden, Yoga Details hier, Details in buchhandel.de Systematik: Vck 1 Umfang: 344 S. : zahlr. Ill. Standort: Vck 1 PAY ISBN: 978-3-527-71832-0	Vck 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Rasch, Ricarda	Stop Fit aktive Übungen zur Entspannung und Konzentration AirPlay Verl., München Standort: Ybk 8 RAS Schlagworte: Augen, Dehnung, Entspannung, Gymnastik, Konzentration, Muskulatur, Wirbelsäule, Wirbelsäulengymnastik, Übungssammlung Details hier, Details in buchhandel.de Systematik: Ybk 8 Umfang: 1 CD Standort: Ybk 8 RAS EAN: 4039819102021	Ybk 8 0	Hörbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Riss, Stefan; Bodner-Adler, Barbara	Ratgeber Beckenbodenschwäche welche medizinischen Behandlungsmöglichkeiten es gibt ; was man selbst für einen starken Beckenboden tun kann Humboldt, Hannover (2021) Standort: Vel 7 RIS Schlagworte: Achtsamkeit, Beckenboden, Beckenbodengymnastik, Ernährung, Gesundheit, Ratgeber, Training Details hier, Details in buchhandel.de Systematik: Vel 7 Umfang: 173 S. Standort: Vel 7 RIS ISBN: 978-3-8426-3021-5	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Rosenthal, Alexandra	Fit und stark nach der Schwangerschaft Rückbildung ; Training ; Ernährung ; Workouts individuell planen Meyer & Meyer, Aachen (2021) Standort: Vcm 1 ROS Schlagworte: Dehnung, Ernährung, Frauen, Rezepte, Rückbildungsgymnastik, Schwangerschaft, Training, Workout Details hier, Details in buchhandel.de Systematik: Vcm 1 Umfang: 201 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Vcm 1 ROS ISBN: 978-3-8403-7731-0	Vcm 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schirmer, Gisela	Beckenboden in Bestform Spannkraft erhalten, wiederherstellen und fördern Schlütersche Verlagsgesellschaft (2009) Schlagworte: Beckenbodengymnastik, Ratgeber Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Durch gezieltes Training lassen sich die Beckenbodenmuskeln stärken und festigen. So bekommen nicht nur die inneren Organe den nötigen Halt, sondern die ganze Körperhaltung und persönliche Ausstrahlung verbessern sich. Beckenbodenfitness gibt ein lebensfrohes Körpergefühl ... und ganz nebenbei verschwinden oft Kreuzschmerzen. Po, Beine und Bauch werden straffer. Umfang: 216 S. zahlr. Ill. und graph. Darst. ISBN: 978-3-86910-983-1	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbibliothek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schmauderer, Achim	Wirbelsäulengymnastik Jahreszeiten-Verl., Hamburg (2004) Standort: Vel 7 SCHM Schlagworte: Wirbelsäulengymnastik Details hier, Details in buchhandel.de Systematik: Vel 7 Umfang: 80 S. : Ill. (farb.) + 1 CD Standort: Vel 7 SCHM ISBN: 978-3-7742-6147-1	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schwarz, Kerstin	GU Lust zum Üben Rückbildungsgymnastik inklusive CD mit 70 Minuten Gräfe und Unzer, München (2010) Standort: Vcm 1 SCHW Schlagworte: Bauchmuskeltraining, Beckenboden, Beckenbodengymnastik, Frauen, Rückbildungsgymnastik, Rückengymnastik, Übungssammlung Details hier, Details in buchhandel.de Systematik: Vcm 1 Umfang: 80 S. : zahlr. Ill. (farb.) + 1 CD Standort: Vcm 1 SCHW ISBN: 978-3-8338-1780-9	Vcm 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Soeder, Sonja	Ganz Frau! Ihr Beckenboden-Buch für erfüllte Sexualität und Kontinenz Trias (2010) Schlagworte: Beckenbodenfunktionsstörung, Beckenbodengymnastik, Frau, Ratgeber Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Auf einen Blick: Übersicht über alle Behandlungsmöglichkeiten. Ganzheitlich und wissenschaftlich: Ausschnitte aus dem Blasen- und Beckenbodentraining des Deutschen Beckenbodenzentrums im St. Hedwig Krankenhaus Berlin. Mit "The Knack" und weiteren Übungen: den Beckenboden gezielt festigen und entspannen. Umfang: 68 S. Ill. ISBN: 978-3-8304-6283-5	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbibliothek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Steffny, Herbert	Das grosse Laufbuch alles, was man zum Laufen wissen muss Südwest Verl., München (2019) Standort: Ybm STE Schlagworte: Ausrüstung, Ernährung, Fitness, Gymnastik, Jogging, Laufen, Marathon, Marathon-Lauf, Sport, Training, Wettkampf Details hier, Details in buchhandel.de Systematik: Ybm Umfang: 447 S. : Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Ybm STE ISBN: 978-3-517-09777-0	Ybm 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Steinbach, Martina	Das Women's Health Workout ohne Geräte toller Body, straffe Beine, flacher Bauch ; so kommen Sie überall ganz einfach in Bestform Südwest Verl., München (2014) Standort: Ybk 31 STE Schlagworte: Ernährung, Fettverbrennung, Fitness, Frauen, Rückengymnastik, Sport, Training, Workout, Übungssammlung Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Lust auf ein rundum schlankes und fittes Leben? Dann ist "Das Women's Health Workout ohne Geräte" perfekt für Sie! Hier erfahren Sie, wie Ihr Körper zum Erfolgsgarant auf dem Weg zum Traumbody wird. Denn das Training mit dem eigenen Gewicht ist überraschend effektiv und zugleich unglaublich flexibel. Egal an welchem Ort oder zu welcher Uhrzeit - legen Sie direkt los. Bei über 260 Übungen mit jeweils drei Intensitätsleveln finden sowohl Einsteigerinnen als auch Profis das passende Workout. Zudem bekommen Sie das grundlegende Know-how rund um eine gesunde Ernährung. Lassen Sie Ihre Wunschfigur Wirklichkeit werden - echt easy durch Bodyweight-Training Systematik: Ybk 31 Umfang: 299 S. : überw. Ill. Standort: Ybk 31 STE ISBN: 978-3-517-08992-8	Ybk 31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Tacke, Linda	Wochenbett- und Rückbildungsgymnastik Thieme (2013) Schlagworte: Wochenbettgymnastik, Übungssammlung Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Das Praxisbuch zur Rückbildungsgymnastik für Kursleiterinnen. Hier finden Sie als Hebamme alles, was Sie für einen erfolgreichen Rückbildungsgymnastikkurs benötigen. Über 200 praktisch bewährte Übungen werden Schritt für Schritt beschrieben und durch Farbfotos abgebildet. Bei jeder Übung wird genau erklärt, für welche Muskeln sie gedacht ist und welche Übungsziele erreicht werden sollen. Neu in der 3. Auflage: Aktualisierter Grundlagenteil; Neue Übungen; Neue, vierfarbige Fotos und neues Layout; Übersichtstabellen mit konkreten Übungsvorschlägen für jeden Kurstermin. Zusätzliche Informationen bei jeder Übung: Schwierigkeitsgrad, Übungsziel, trainierte Muskeln, Praxistipps für jede Kursleiterin. Umfang: 336 S. zahlr. Ill., graph. Darst. ISBN: 978-3-8304-5545-5	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbibliothek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Thielemann-Kapell, Patricia	GU Multimedia Yoga in der Schwangerschaft inklusive DVD mit 80 Minuten Gräfe & Unzer, München (2013) Standort: Vcm 1 THI Schlagworte: Beckenboden, Beweglichkeit, Entspannung, Geburt, Gelassenheit, Gesundheit, Innere Ruhe, Rückbildungsgymnastik, Schwangerschaft, Stressabbau, Wohlbefinden, Yoga, Übungssammlung Details hier, Details in buchhandel.de Systematik: Vcm 1 Umfang: 78 S. : zahlr. Ill. (farb.) + 1 DVD Standort: Vcm 1 THI ISBN: 978-3-8338-1956-8	Vcm 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Thompson, Kelly	Personal Fitness Trainer über 200 Übungen für Frauen Dorling Kindersley, München (2013) Standort: Ybk 8 THO Schlagworte: Aerobic, Ausdauertraining, Bauchmuskeltraining, Body Shaping, Dance, Energie, Fitness, Fitnessgymnastik, Fitnesstraining, Frauen, Joggen, Jogging, Krafttraining, Pilates, Radfahren, Rückentraining, Schwimmen, Sport, Stressabbau, Stretching, Training, Walking, Workout, Yoga Details hier, Details in buchhandel.de Systematik: Ybk 8 Umfang: 334 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Ybk 8 THO ISBN: 978-3-8310-2325-7	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Traczinski, Christa G.; Polster, Ro	Pilates das effektive Fitness-Training für zu Hause ; mit Übungs-DVD! Naumann & Göbel, Köln (2010) Standort: Ybk 8 TRA Schlagworte: Alltag, Atemtechnik, Atmung, Cool-down, DVD, Entspannung, Fitness, Fitnesstraining, Haltungsfehler, Konzentration, Koordination, Körperwahrnehmung, Lebensenergie, Pilates, Warm-up, Wirbelsäule, Wirbelsäulengymnastik, Workout, Übungssammlung Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Buch und DVD mit ausführlicher Einführung und gängigen Pilates-Mattenübungen vom Warm-up bis zur Entspannung für Anfänger und Fortgeschrittene. Systematik: Ybk 8 Umfang: 127 S. : überw. Ill. (farb.) + 1 DVD Standort: Ybk 8 TRA ISBN: 978-3-625-12382-8	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Trökes, Anna	GU Multimedia Yoga für den Rücken 8 Programme mmit über 200 Minuten Gräfe und Unzer, München (2008) Standort: Vck TRO Schlagworte: Bauchmuskeltraining, Entspannung, Ernährung, Gesundheit, Muskulatur, Rückenbeschwerden, Rückengymnastik, Stressabbau, Training, Yoga, Übungssammlung Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Für Sie auf dieser DVD zusammengestellt: die wirksamsten Übungen für mehr Kraft und Entspannung - aus der DVD "Yoga für einen gesunden und starken Rücken" von Expertin und Fachautorin Anna Trökes Systematik: Vck Umfang: 78 S. : zahlr. Ill. (farb.) + 1 DVD Standort: Vck TRO ISBN: 978-3-8338-1006-0	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...