Inhalt: Die funktionelle Gymnastik spielt im präventiven wie auch im rehabilitativen Herzsport eine wesentliche Rolle. Ihre primäre Bedeutung liegt in der Erhaltung und Förderung der Körperfunktionen als Grundlage für weitere sportliche Betätigung. Die Vielfalt an gymnastischen Übungen mit Geräten und ohne zeigt, dass Funktionsgymnastik keineswegs langweilig sein muss. Allgemeine didaktische Überlegungen zur langfristigen Gestaltung von Übungsstunden werden einleitend aufgeführt. Umfang: 257 S. zahlr. Ill. und graph. Darst. ISBN: 978-3-8403-2540-3
Inhalt: Gymnastik - effektiv und schonend umfasst Kräftigungs-, Dehn- und Entspannungsübungen, die je nach Adressatengruppe mit den unterschiedlichsten Geräten, wie z. B. Bällen, Luftballons, Tüchern, Tennisbällen, Zeitungen, Thera-Bändern®, Matten, Spielen und Musik aufgebaut werden können. Durch diese Funktionsgymnastik können muskuläre Dysbalancen kompensiert und die allgemeine Fitness verbessert werden. Außerdem bleiben durch gezielte Übungen Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit erhalten. Auch die geistige Fitness wird trainiert. Zahlreiche Stundenbilder geben den Trainern und Trainierenden konkrete Anleitungen, wie das Training sinnvoll und effektiv gestaltet werden kann. Durch Funktionsgymnastik kann die Mobilität und Selbstständigkeit verbessert werden und somit die Lebensqualität erhalten bleiben. Umfang: 288 S. zahlr. Ill. und graph. Darst. ISBN: 978-3-8403-0451-4
Inhalt: Werden die Faszien im Rücken nicht richtig bewegt, bereiten sie Beschwerden. Leichte Übungen, auch für Einsteiger geeignet, halten das Bindegewebe elastisch und beugen schmerzhaften Verhärtungen vor. So erhalten Sie langfristig Ihre Rückengesundheit in nur fünf Minuten pro Tag Systematik: Ybk 8 Umfang: 126 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Ybk 8 ZYL ISBN: 978-3-7654-8991-4
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.238/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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