Stadtbibliothek Germersheim, Mediensuche

Ergebnis Ihrer Suche sind mehr als 200 Treffer (sortiert nach Autor, Titel):

Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
Disney	Lustiges Taschenbuch Weltreise Nordamerika (Band 2) Egmont, Berlin (2021) Standort: 4.1 DIS Schlagworte: Comic, Cowboy, Disney-Comics, Disney-Figuren [Motiv], Donald Duck, Goofy, Hollywood, New York, Nordamerika, Reise Details hier, Details in buchhandel.de Systematik: 4.1 Umfang: 316 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: 4.1 DIS EAN: 4193217712005	4.1 0	Kinder-/Jugendliteratur Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Disney; Docter, Pete	Soul Walt Disney Studios Home Entertainment, München (2021) Standort: 4.1 SOU Schlagworte: Disney-Figuren [Motiv], Freundschaft, Jazz, Mann, Musik, New York, Parallelwelt, Seele Details hier, Details in buchhandel.de Systematik: 4.1 Umfang: 1 DVD Standort: 4.1 SOU EAN: 8717418585433	4.1 0	DVD Bildquelle mycover/buchamerlbach	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Doll, Marcel	50 Workouts ? Bodyweight-Training ohne Geräte Einfach ? effektiv ? überall durchführbar riva (2017) Schlagworte: V Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung, VF Familie und Gesundheit, VFM Fitness und Ernährung, VFMG Fitness und Workout Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Mit vielen smarten und praktischen Tipps lassen sich die Angstgegner Krebs und Herz-Kreislauf-Erkrankungen in Schach halten, sodass man sein Lebenszeit-Potenzial voll ausschöpfen kann. Kein Buch für Hypochonder, sondern für Menschen, die bereit sind, ihre Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen. Umfang: 128 S. ISBN: 978-3-95971-631-4	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbibliothek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Doll, Marcel	50 Workouts für zu Hause Fit, stark und beweglich ohne Fitnessstudio riva (2021) Schlagworte: V Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung, VF Familie und Gesundheit, VFM Fitness und Ernährung, VFMG Fitness und Workout Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Kein Fitnessstudio? Kein Problem!Auch ohne Hanteln und Fitnessgeräte kannst du in deinen eigenen vier Wänden Muskeln aufbauen, deine Beweglichkeit verbessern und schnell und effektiv fit werden oder bleiben.Katharina Brinkmann und Marcel Doll zeigen dir die 50 besten Übungsreihen, um· deinen ganzen Körper zu kräftigen,· richtig ins Schwitzen zu kommen und· Verspannungen zu lösen.Ob Ganzkörperworkout, Rückentraining, Sixpack-Challenge oder Yoga-Flow ? wähle aus unterschiedlichen Trainingsschwerpunkten und Levels die passenden Programme aus. Mit Einheiten von 7 bis 45 Minuten sorgst du für schnelle Erfolge und den perfekten Ausgleich zum Alltag ? egal, ob im Wohnzimmer, im Homeoffice oder im Freien. Umfang: 144 S. ISBN: 978-3-7453-1581-3	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbibliothek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Doll, Marcel	Fit mit dem Miniband Die besten Übungen und Workouts für zu Hause und unterwegs. Inkl. Miniband riva (2016) Schlagworte: V Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung, VF Familie und Gesundheit, VFM Fitness und Ernährung, VFMG Fitness und Workout Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Das Miniband ? obwohl schon lange bekannt ? findet immer öfter den Weg in unterschiedliche Trainingsbereiche, vom Krafttraining über Functional Training bis in die Physiotherapie und Rehabilitation. Auch die deutsche Fußballnationalmannschaft trainiert damit. Das Band ist klein und leicht, ein Training damit überall und jederzeit möglich. Es ist in verschiedenen Stärken erhältlich, sodass der Trainingswiderstand leicht variiert werden kann. Minibänder sind deshalb für alle Altersgruppen und Trainierenden vom Einsteiger bis zum Fortgeschrittenen sehr gut geeignet.Dieses erste Buch zum Training mit dem Miniband bietet 116 bebilderte Übungen verschiedener Intensitätsstufen für alle Körperbereiche und Zielgruppen inklusive Mobilisations-, Ausdauer- und Dehnübungen. Zusätzlich sind bebilderte Trainingspläne für unterschiedliche Trainingsschwerpunkte, Sportarten und für Rehabilitationszwecke enthalten. Umfang: 192 S. ISBN: 978-3-95971-111-1	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbibliothek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Doll, Marcel	Mobility und Stretching mit dem Schlingentrainer Über 60 Übungen für mehr Beweglichkeit riva (2019) Schlagworte: V Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung, VF Familie und Gesundheit, VFM Fitness und Ernährung, VFMG Fitness und Workout Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Schlingentrainer sind heute in nahezu allen Fitnessstudios zu finden. Du kannst aber auch problemlos zu Hause oder draußen mit Schlingen trainieren. Dieses Fitnesstool ist nicht nur perfekt geeignet für dein Muskel- und Konditionstraining, es ist auch ideal für Mobility-Training und Stretching. Dabei intensivieren die Schlingen als Verlängerung der Faszienlinien jede Dehnung und steigern so den Trainingseffekt. In diesem Buch findest du über 60 bebilderte und detailliert beschriebene Übungen für mehr Beweglichkeit in Alltag und Sport. Du kannst sie in ein Warm-up einbauen, mit ihnen deine Trainingseinheit abschließen oder ein eigenständiges Workout gestalten. Um dir die Trainingsplanung zu erleichtern, ist jede Übung mit einem Schwierigkeitsgrad versehen. Du kannst aber auch mit den Beispielworkouts starten, die in einem Extrakapitel dargestellt sind. Für dieses Training kann jeder Schlingentrainer genutzt werden, nicht nur das im Buch verwendete System.Die Übungen und Workouts sind für jedes Trainingslevel geeignet ? egal, ob du Einsteiger oder Könner bist. Umfang: 160 S. ISBN: 978-3-7453-0646-0	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbibliothek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Doll, Marcel	Zirkeltraining ? indoor und outdoor 20 Zirkel für mehr Kraft, Ausdauer und eine verbesserte Leistungsfähigkeit riva (2017) Schlagworte: V Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung, VF Familie und Gesundheit, VFM Fitness und Ernährung, VFMG Fitness und Workout Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Zirkeltraining hat sein verstaubtes Turnhallendasein abgelegt und ist dank der Popularität des funktionellen Trainings wieder voll im Trend. Muskelgruppen können gezielt trainiert werden, durch die Kombination von Kraft und Ausdauer wird ein effektives Ganzkörpertraining erreicht. Auf dem neuesten sportwissenschaftlichen Stand zeigt dieses Buch verschiedene Trainingsvariationen: Ob mit oder ohne Kleingeräte, allein oder in der Gruppe, indoor oder outdoor ? Zirkeltraining ist immer und überall möglich und trainiert das Herz-Kreislauf-System so gut wie kaum eine andere Trainingsform. Neben einer breiten Auswahl an Übungen enthält das Buch 20 Zirkelpläne und zeigt gezielte Trainingsschwerpunkte für jedes Leistungsniveau auf. Einsteiger finden mit diesem Fitnessratgeber einen unkomplizierten Start in das Training, fortgeschrittene Sportler profitieren von den auf jeden Körperbereich optimal abgestimmten Zirkeln. Umfang: 192 S. ISBN: 978-3-95971-541-6	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbibliothek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Dost, Kathrin	GU Weight Watchers - Der 4 Wochen Power Plan mit Genuss schlank werden und bleiben ; Tipps zum Durchhalten und effektive Fitnessübungen Gräfe und Unzer, München (2004) Standort: Xeo 2 DOS Schlagworte: Abnehmen, Fitness, Fitnesstraining, Gewichtsabnahme, Rezepte, Weight Watchers, Workout Details hier, Details in buchhandel.de Systematik: Xeo 2 Umfang: 119 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Xeo 2 DOS ISBN: 978-3-7742-6376-5	Xeo 2 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Dost, Kathrin	GU Weight Watchers - Der 4 Wochen Power Plan mit Genuss schlank werden und bleiben ; Tipps zum Durchhalten und effektive Fitnessübungen Graefe und Unzer, München (2007) Standort: Xeo 2 DOS Schlagworte: Abnehmen, Fitness, Fitnesstraining, Gewichtsabnahme, Rezepte, Weight Watchers, Workout Details hier, Details in buchhandel.de Systematik: Xeo 2 Umfang: 120 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Xeo 2 DOS ISBN: 978-3-7742-6376-5	Xeo 2 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Drach-Schauer, Béatrice	Kleine Fußschule. Kompakt-Ratgeber Die effektivsten Übungen für gesundes und schmerzfreies Gehen und Laufen. Mit Sonderteil: Barfuß gehen und trainieren Mankau Verlag (2021) Schlagworte: V Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung, VF Familie und Gesundheit, VFM Fitness und Ernährung, VFMG Fitness und Workout Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Das Programm für stabile, schmerzfreie und fitte Füße!Unsere Füße leisten Schwerstarbeit - über Jahrzehnte hinweg müssen sie tagaus, tagein unser gesamtes Körpergewicht tragen und dabei auch noch die zunehmende Schwäche des Bindegewebes kompensieren. Kein Wunder, dass sich unsere Füße oft schmerzhaft zu Wort melden, wenn wir ihnen zu wenig Aufmerksamkeit schenken - Fehlstellungen, Fehlbelastungen oder auch kleine Verletzungen drohen die täglichen Wege zur Strapaze zu machen.Lassen Sie es nicht so weit kommen! Die Gesundheitstrainerin und Bewegungsexpertin Béatrice Drach-Schauer zeigt Ihnen einfache, maßgeschneiderte und alltagstaugliche Übungen, mit denen Sie Ihre Fußmuskulatur fit halten, Verletzungen oder Fehlbelastungen vorbeugen und häufigen Fehlstellungen wie Hallux valgus, Platt- oder Spreizfuß effektiv und von Grund auf entgegenwirken können. Doch manchmal reichen Übungen alleine nicht aus, daher lässt die Autorin auch Ärzte, Podologen und andere Experten zu den jeweiligen Themen zu Wort kommen.Machen Sie den Selbsttest, wie es Ihren Füßen wirklich geht, und entdecken Sie wieder die Freude am Laufen! Mit der "Kleinen Fußschule" können Sie gut verwurzelt und schmerzfrei durchs ganze Leben gehen.- Steh richtig, geh richtig - Basiswissen aus der Fußschule- Selbsttest: Wie geht es Ihren Füßen?- Fitness for feet: Alltagsübungen für gesunde Füße- Auf gutem Fuß stehen: heilsame Pflege und richtiges Schuhwerk- Läufer-Know-how: Tipps und Tricks- Mit Sonderteil: Barfuß gehen und trainieren Umfang: 158 S. ISBN: 978-3-86374-618-6	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbibliothek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Dusse, Karsten	Achtsam morden Achtsam morden (Band 1) Roman Heyne, München (2019) Standort: SL DUS / TB-Ständer Schlagworte: Achtsamkeit, Anwalt, Ehepaar, Krimi, Kriminalität, Mord, Work-Life-Balance Details hier, Details in buchhandel.de Systematik: SL Umfang: 413 S. Standort: SL DUS / TB-Ständer ISBN: 978-3-453-43968-9	SL 0	Roman Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Dwyer, Jim; Flynn, Kevin	102 Minuten die nie erzählte Geschichte vom Kampf ums Überleben in den Türmen des World Trade Center Piper, München [u.a.] (2006) Standort: Epl DWY Schlagworte: Elfter September, Erlebnisbericht, New York , World Trade Center, Überlebender Details hier, Details in buchhandel.de Systematik: Epl Umfang: 363 S. : Ill. Standort: Epl DWY ISBN: 978-3-492-04889-7	Epl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Earls, James	Faszien-Release zur Verbesserung der Körperhaltung Für Beweglichkeit, Stabilität und Schmerzfreiheit riva (2015) Schlagworte: V Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung, VF Familie und Gesundheit, VFM Fitness und Ernährung, VFMG Fitness und Workout Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: James Earls und Thomas Myers kombinieren in diesem Buch Techniken der manuellen Behandlung mit der Methode der Strukturellen Integration, die auf neuesten Erkenntnissen zu den Eigenschaften des menschlichen Bindegewebes gründet. Dieses Gewebe, die Faszien, spielen eine bedeutende Rolle für Halt, Stabilität und Beweglichkeit des Körpers. Durch fachkundige Diagnose und gezielte Manipulation des myofaszialen Gewebes können Therapeuten bei ihren Patienten viele chronische Verspannungen lösen und Bewegungseinschränkungen und Schmerzen dauerhaft beheben.Das Buch wendet sich an alle, die in der Körperarbeit tätig sind und die manuelle Behandlungsformen anbieten. Es zeigt Physiotherapeuten, Osteopathen, Chiropraktikern und Massagetherapeuten, wie sie die Körperhaltung ihrer Klienten professionell analysieren und einen gezielten Therapieplan entwerfen können. Es bietet eine Einführung in die Anatomie des myofaszialen Gewebes und dessen Rolle für Körperhaltung und Motorik sowie einfach anzuwendende Release-Techniken für alle Körperregionen. Umfang: 288 S. ISBN: 978-3-86413-998-7	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbibliothek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Eckardt, Katja	Reich gut aussehen Dein Finanz-Workout - Der 90 Tage-Plan: Reich werden, gut aussehen, glücklich sein FinanzBuch Verlag (2017) Schlagworte: VFMG Fitness und Workout Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Endlich ein Finanzbuch für Zwischendurch als kleine Zwischenmahlzeit, das nicht nur hilft, das eigene Gesparte ganz leicht zu vermehren, sondern auch noch körperlich fit macht. Finanz-Diva Katja Eckardt legt nach dem Erfolg von »Reichtum ist Frauensache« noch einen drauf und präsentiert mit »Reich gut aussehen« ihren 90-Tage-Plan für mehr. Das (Ent-)Spannende daran: Zu jedem Finanz-Workout gibt es auch ein richtiges Workout, sodass die Gesundheit des Bankkontos und die eigene Fitness gleichermaßen Schritt für Schritt verbessert werden.Brauche ich wirklich Gold und Aktien oder reicht auch das Sparschwein? Sind ETFs sinnvoll, und wie funktioniert eigentlich ein Sparplan? Wie fange ich ganz konkret mit einem Kassensturz, dem Sparen und dem eigenen Depot an? Schritt für Schritt zeigt Katja Eckardt, wie man seine Geldangelegenheiten mit gerade einmal 15 Minuten am Tag stressfrei und problemlos abhaken kann und trotzdem Spaß und Fitness nicht auf der Strecke bleiben. Das erste Finanz-Workout-Programm für garantierten Erfolg. Umfang: 352 S. ISBN: 978-3-96092-051-9	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbibliothek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Egan, Jennifer	Manhattan Beach Roman Fischer, Frankfurt am Main (2018) Standort: SL EGA Schlagworte: 30er Jahre, 40er Jahre, Junge Frau, Mafia, Marine, Mut, New York, Schiffe, Suche, Vater, Verschwinden, Zweiter Weltkrieg Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Tauchen Sie ein in das vibrierende New York der 30er und 40er Jahre, folgen Sie einer unvergesslichen Heldin in eine Zeit, in der alles auf dem Spiel steht. New York - von der Marinewerft in Brooklyn zu den schillernden Nachtclubs in Manhattan, von den Villen auf Long Island zu den Absteigen in der Bronx. 1942 sind die Männer an der Front, die Frauen stehen in der Fabrik. Aber Anna möchte ein besseres Leben. Seitdem der Vater verschwunden ist, sorgt sie für ihre Mutter und die pflegebedürftige Schwester. Während Anna den Vater nicht vergessen kann, verfolgt sie bestimmt ihren großen Traum: Unter die gigantischen Kriegsschiffe an den Docks möchte sie tauchen, um sie zu reparieren. Ein Beruf zu gefährlich für eine Frau - genauso wie die New Yorker Unterwelt, in der sich die Spur ihres Vaters verlor Systematik: SL Umfang: 488 S. Standort: SL EGA ISBN: 978-3-10-397358-7	SL 0	Roman Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
English, Tyler	Das Men'sHealth Bodybuilding Buch das 24-Wochen-Programm für die Muskeln, die sich sehen lassen können Südwest Verl., München (2015) Standort: Ybk 31 ENG Schlagworte: Bodybuilding, Ernährung, Fitness, Krafttraining, Muskeltraining, Sport, Training, Wettkampf, Workout, Übungssammlung Details hier, Details in buchhandel.de Systematik: Ybk 31 Umfang: 368 S. : zahlr. Ill. Standort: Ybk 31 ENG ISBN: 978-3-8068-3601-1	Ybk 31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Epipa	Einfach nachhaltig stricken Kleidung, Nützliches und Schönes ; umweltfreundliche Projekte und praktische Tipps ; Zero Waste, Minimalismus und Slow Fashion Fischer, Igling (2020) Standort: Xen 311 EPI Schlagworte: Badezimmer, Handarbeit, Kissen, Kleidung, Küche, Minimalismus, Mäppchen, Nachhaltigkeit, Patchwork, Rucksack, Stricken, T-Shirt, Teppich, Tischläufer Details hier, Details in buchhandel.de Systematik: Xen 311 Umfang: 123 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Xen 311 EPI ISBN: 978-3-96093-589-6	Xen 311 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Erne, Andrea; Szesny, Susanne	Wieso? Weshalb? Warum? Junior Wir sind Geschwister (Band 29) Ravensburger Verl., Ravensburg (2023) Standort: 4.3 ERN Schlagworte: Familie, Geschwister, Patchworkfamilie, Streit, Zusammenleben Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: 2 - 4 Jahre Systematik: 4.3 Umfang: [16] S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: 4.3 ERN ISBN: 978-3-473-60043-4	4.3 0	Kinder-/Jugendliteratur Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Fairstein, Linda	Der Leichenkeller Roman Blanvalet, München (2007) Standort: SL FAI / TB-Ständer Schlagworte: Anschlag, Anwältin, Gefahr, Gerichtswesen, Krimi, Mord, Mordserie, New York Details hier, Details in buchhandel.de Systematik: SL Umfang: 414 S. Standort: SL FAI / TB-Ständer ISBN: 978-3-442-36767-2	SL 0	Roman Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Fairstein, Linda A.	Das Totenhaus Thriller Random House Verl., München (2006) Standort: SL FAI / TB-Ständer Schlagworte: Anwältin, Ermittlung, Ermordung, Gefahr, Korruption, New York, Thriller Details hier, Details in buchhandel.de Systematik: SL Umfang: 446 S. Standort: SL FAI / TB-Ständer ISBN: 978-3-442-36665-1	SL 0	Roman Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Falco, Ed; Puzo, Mario	Die Corleones Roman ; die Vorgeschichte zu Der Pate Klett Cotta, Stuttgart (2012) Standort: SL FAL Schlagworte: 30er Jahre, Familie, Gefahr, Geheimnis, Mann, New York, Verbrechen Details hier, Details in buchhandel.de Systematik: SL Umfang: 472 S. Standort: SL FAL ISBN: 978-3-608-93965-1	SL 0	Roman Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Farim, Kara	Nur für Anfänger Gesang Vocal-Tricks und Song-Anleitungen, die Spass machen ; inklusive einer Sing-along-CD mit professionellen Playbacks im MP3-Format Bosworth, Berlin (2010) Standort: Sbh 5 FAR Schlagworte: Arbeitsbuch, Einsteiger, Gesang, Gesangsausbildung, Noten, Singen, Songs, Workout Details hier, Details in buchhandel.de Systematik: Sbh 5 Umfang: 63 S. : Ill. ; Noten + 1 CD Standort: Sbh 5 FAR ISBN: 978-3-86543-285-8	Sbh 5 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Fastner, Gabi	Flacher Bauch - starker Rücken effektives Training für die Körpermitte Meyer & Meyer Fachverlag (2014) Schlagworte: V Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung, VF Familie und Gesundheit, VFM Fitness und Ernährung, VFMG Fitness und Workout Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Denken Sie bei effektivem Training der Körpermitte nur an die "altbewährten Crunches oder Sit-ups"? Wundern Sie sich, warum Sie das gewünschte Ziel eines flachen Bauches und eines stabilen Rückens noch nicht erreicht haben? Erfüllen Sie sich und Ihren Teilnehmern mit fundiertem Hintergrundwissen und vielen Übungsideen diesen Traum eines gesunden Rückens, einer schmalen Taille und eines attraktiven Auftretens! Stehen Sie mit einer trainierten Körpermitte fest im Leben! Dann bringt Sie so schnell nichts mehr aus der Mitte! Erleichtern Sie sich dadurch ihren Alltag und werden Sie als "Energiebündel" in anderen Sportarten noch erfolgreicher! In Theorie und Praxis wird das Thema "Körpermitte" verständlich und leicht umsetzbar von allen Seiten beleuchtet. Viele Übungsbilder und ausgearbeitete Stundenbilder vereinfachen Ihnen die Umsetzung in die Praxis. Gabi Fastner und Ingrid Manhart verfügen durch Ihre unterschiedlichen Berufsfelder und ihre langjährigen Erfahrungen in der Praxis als selbstständige Gymnastiklehrerin mit eigenem Gymnastikstudio und selbstständige Physiotherapeutin mit eigener Praxis über ein breitgefächertes Wissen und verstehen es ihr Wissen leicht, verständlich und gut umsetzbar zu vermitteln. Zahlreiche Übungen für verschiedenste Zielgruppen und Altersklassen machen dieses Buch zu einem wertvollen Nachschlagewerk nicht nur für Übungsleiter, Trainer, Gymnastiklehrer, Physiotherapeuten, sondern auch für aktive Freizeitsportler! Helfen Sie Ihren Teilnehmern, die eigene Mitte zu finden, ihr Körpergefühl zu verbessern, ihre Mitte zu stabilisieren und damit gesund und fit in ein gefestigtes und aktives Leben zu starten! Bringen Sie sich und Ihre Teilnehmer aus der Mitte - in die Mitte! Umfang: 244 S. zahlr. Ill. ISBN: 978-3-8403-1083-6	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbibliothek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Fastner, Gabi	Flacher Bauch - Starker Rücken Effektives Training für die Körpermitte Meyer & Meyer (2018) Schlagworte: V Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung, VF Familie und Gesundheit, VFM Fitness und Ernährung, VFMG Fitness und Workout Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Denken Sie bei effektivem Training der Körpermitte nur an die "altbewährten Crunches oder Sit-ups"? Wundern Sie sich, warum Sie das gewünschte Ziel eines flachen Bauches und eines stabilen Rückens noch nicht erreicht haben? Erfüllen Sie sich und Ihren Teilnehmern mit fundiertem Hintergrundwissen und vielen Übungsideen diesen Traum eines gesunden Rückens, einer schmalen Taille und eines attraktiven Auftretens! Stehen Sie mit einer trainierten Körpermitte fest im Leben! Dann bringt Sie so schnell nichts mehr aus der Mitte! Erleichtern Sie sich dadurch ihren Alltag und werden Sie als "Energiebündel" in anderen Sportarten noch erfolgreicher! In Theorie und Praxis wird das Thema "Körpermitte" verständlich und leicht umsetzbar von allen Seiten beleuchtet. Viele Übungsbilder und ausgearbeitete Stundenbilder vereinfachen Ihnen die Umsetzung in die Praxis. Gabi Fastner und Ingrid Manhart verfügen durch Ihre unterschiedlichen Berufsfelder und ihre langjährigen Erfahrungen in der Praxis als selbstständige Gymnastiklehrerin mit eigenem Gymnastikstudio und selbstständige Physiotherapeutin mit eigener Praxis über ein breitgefächertes Wissen und verstehen es ihr Wissen leicht, verständlich und gut umsetzbar zu vermitteln. Zahlreiche Übungen für verschiedenste Zielgruppen und Altersklassen machen dieses Buch zu einem wertvollen Nachschlagewerk nicht nur für Übungsleiter, Trainer, Gymnastiklehrer, Physiotherapeuten, sondern auch für aktive Freizeitsportler! Helfen Sie Ihren Teilnehmern, die eigene Mitte zu finden, ihr Körpergefühl zu verbessern, ihre Mitte zu stabilisieren und damit gesund und fit in ein gefestigtes und aktives Leben zu starten! Bringen Sie sich und Ihre Teilnehmer aus der Mitte - in die Mitte! Umfang: 239 S. ISBN: 978-3-8403-3539-6	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbibliothek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Fastner, Gabi	Funktionelles Figurtraining Ballkissen - Brasil - Powerball Meyer & Meyer (2015) Schlagworte: V Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung, VF Familie und Gesundheit, VFM Fitness und Ernährung, VFMG Fitness und Workout Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Wer sich nicht bewegt, bewegt auch nichts!Wir wissen spätestens dann, wenn unsere Teilnehmer begeistert aus unserem Kurs gehen und in der nächsten Woche motiviert wiedererscheinen, dass das, was wir tun, genau das Richtige ist! Die Wichtigkeit des Trainings und den Spaß am Training zu vermitteln, gelingt uns besonders gut mit Kleingeräten, die Lust auf mehr machen. Wie zum Beispiel mit dem Dynair® Ballkissen® Senso®, mit den TOGU Brasil®s und dem Powerball®. Die drei Geräte besitzen alle einen auffordernden Charakter, eine angenehme Haptik und sind die perfekten Hilfsmittel für ein funktionelles Figurtraining.Mit Funktionellem Figurtraining bleiben Sie körperlich und geistig jung durch mehr Körpergefühl, starke und schnell reagierende Muskeln und eine wohlproportionierte Figur! Investieren Sie in Ihr Wissen, in Ihre Gesundheit und in die Gesundheit Ihrer Teilnehmer!Sehr viele Übungsbeispiele garantieren ein abwechslungsreiches Workout! Sie können die Übungen in verschiedenen Kombinationen zu Ihrem ganz persönlichen funktionellen Figurtraining zusammenstellen. Umfang: 216 S. ISBN: 978-3-8403-3341-5	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbibliothek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...