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Traczinski, Christa G.	Power Yoga die SimpleFit-Methode ; das Trainingsbuch Naumann & Göbel (2016) Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Power für Körper und Geist Lernen Sie ein Übungsprogramm kennen, das den gleichen Effekt hat wie Joggen, Hantel-Work-out, Herz-Kreislauf-Gymnastik und Meditationstraining zusammen, für das Sie aber nur eine Fläche von zwei Quadratmetern benötigen! Power Yoga wurde als fitnessorientierte Abwandlung klassischer Yoga-Arten entwickelt und spricht Ihre Bedürfnisse nach Kraft, Ausdauer, Körperbalance und Entspannung gleichermaßen an. Das professionell erprobte Trainingsprogramm in diesem Buch bietet Einsteigern und Geübten mit instruktiven Step-by-Step-Anleitungen unter anderem Aufwärm-, Atem-, Gleichgewichts-, Kräftigungs- und Meditationsübungen. Es lässt sich sehr einfach in den Tagesablauf integrieren, steigert nachhaltig die Dynamik von Körper und Geist und trägt bei zu einem Leben voller Optimismus und Lebensfreude. Bringen Sie Ihre Energie optimal zum Fließen, und erleben Sie Ihren Körper als Quelle der Kraft und Inspiration - mit Power Yoga! Als ideale Ergänzung zum eBook finden Sie ein dreiviertelstündiges Komplett-Training als Videos vor, das Sie auch individuell auf Ihre Bedürfnisse und Ihren Fitnessgrad abstimmen können. - Die ideale Einführung in das hoch effektive Power-Yoga-Training - Die besten Übungen für Einsteiger und Geübte - Mit detaillierten Step-by-Step-Anleitungen und vielen praktischen Tipps - eBook plus Videos mit einem dreiviertelstündigen Komplettprogramm, das auch auf individuelle Bedürfnisse abgestimmt werden kann Schlagworte: VFMG Fitness und Workout Umfang: 69 S. ISBN: 978-3-8155-7575-8	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbibliothek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Traczinski, Christa G.; Polster, Ro	Bauch, Beine, Po das effektive Fitness-Training für zu Hause ; mit Übungs-DVD! Naumann & Göbel, Köln (2010) Standort: Ybk 8 TRA Details hier, Details in buchhandel.de Schlagworte: Abnehmen, Bauchmuskeltraining, Bewegung, Training, Trainings-Programm, Workout Systematik: Ybk 8 Umfang: 128 S. : zahlr. Ill. (farb.) + DVD Standort: Ybk 8 TRA ISBN: 978-3-625-12381-1	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Traczinski, Christa G.; Polster, Ro	Bauch, Beine, Po das effektive Fitness-Training für zu Hause ; mit Übungs-DVD! Naumann & Göbel, Köln (2010) Standort: Ybk 8 TRA Details hier, Details in buchhandel.de Schlagworte: Abnehmen, Bauchmuskeltraining, Bewegung, Training, Trainings-Programm, Workout Systematik: Ybk 8 Umfang: 128 S. : zahlr. Ill. (farb.) + DVD Standort: Ybk 8 TRA ISBN: 978-3-625-12381-1	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Traczinski, Christa G.; Polster, Ro	Pilates das effektive Fitness-Training für zu Hause ; mit Übungs-DVD! Naumann & Göbel, Köln (2010) Standort: Ybk 8 TRA Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Buch und DVD mit ausführlicher Einführung und gängigen Pilates-Mattenübungen vom Warm-up bis zur Entspannung für Anfänger und Fortgeschrittene. Schlagworte: Alltag, Atemtechnik, Atmung, Cool-down, DVD, Entspannung, Fitness, Fitnesstraining, Haltungsfehler, Konzentration, Koordination, Körperwahrnehmung, Lebensenergie, Pilates, Warm-up, Wirbelsäule, Wirbelsäulengymnastik, Workout, Übungssammlung Systematik: Ybk 8 Umfang: 127 S. : überw. Ill. (farb.) + 1 DVD Standort: Ybk 8 TRA ISBN: 978-3-625-12382-8	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Traczinski, Christa G.; Polster, Ro	Power Yoga das effektive Fitness-Training für zu Hause ; mit Übungs-DVD! Naumann & Göbel, Köln (2010) Standort: Vck 1 TRA Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Das Übungspaket zum Power Yoga mit Buch und DVD ermöglicht das Kennenlernen und Üben des effektiven Trainingsprogramms für Einsteiger und Geübte. Schlagworte: Alltag, Atemtechnik, Energie, Fitness, Fitnesstraining, Konzentration, Körper und Seele, Ratgeber, Stress, Yoga, Übungssammlung Systematik: Vck 1 Umfang: 127 S. : zahlr. Ill. (farb.) + 1 DVD Standort: Vck 1 TRA ISBN: 978-3-625-12383-5	Vck 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Traczinski, Christa G.; Polster, Ro	Rückentraining das effektive Fitness-Programm für zu Hause ; mit Übungs-DVD! Naumann & Göbel, Köln (2010) Standort: Vel 7 TRA Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Ein Trainingsprogramm für die Stärkung und Entlastung des Rückens und die Mobilisierung der Wirbelsäule mit Buch und DVD für zu Hause; Übungen auch mit Gymnastikball für Einsteiger. Schlagworte: Alltag, Bandscheiben, Cool-down, Dehnübung, Entspannung, Entspannungsübung, Fitness, Fitnesstraining, Haltungsfehler, Nerven, Ratgeber, Rückenbeschwerden, Rückenschmerz, Rückentraining, Stress, Warm-up, Wirbelsäule, Übungssammlung Systematik: Vel 7 Umfang: 128 S. : zahlr. Ill. (farb.) + 1 DVD Standort: Vel 7 TRA ISBN: 978-3-625-12380-4	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

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Findus der Fuchs vor einem Bücherstapel

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