Stadtbibliothek Germersheim, Mediensuche

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Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
	Sehen, Staunen, Wissen Musikinstrumente von d. Trommeln d. Naturvölker bis zum Synthesizer ; Bau, Funktionsweise, Spielmöglichkeiten Gerstenberg, Hildesheim (1989) Standort: 6.6 Musi Schlagworte: Akkordeon, Becken, Cello, Cembalo, Dilruba, Dudelsack, Flöte, Geige, Gitarre, Glocke, Harfe, Inventionshorn, Jagdhorn, Kalungu, Keybord, Kindersachbuch, Klappertrommel, Klarinette, Laute, Leier, Mundharmonika, Musikinstrument, Oboe, Orgel, Pfeife, Phoenix, Pianoforte, Querflöte, Rassel, Sarangi, Saxophon, Schelle, Scheng, Schlagzeug, Serpent, Sitar, Sousaphon, Spinett, Synthsizer, Tabla, Tabor, Tambura, Trommel, Trompete, Tuba, Violine, Wina, Windkanal, Xylophon Details hier Inhalt: Aus d. Engl. übers. Systematik: 6.6 Umfang: 63 S. : zahlr. Ill. (überw. farb.), 29 cm Standort: 6.6 Musi ISBN: 978-3-8067-4406-4	6.6 0	Kinder-/Jugendliteratur Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Wo in aller Welt? so hast du unsere Erde noch nie gesehen Dorling Kindersley, München (2017) Standort: 6.3 WOI Schlagworte: Afrika, Alpen, Amazonasbecken, Antarktis, Arktis, Asien, Atlantischer Ozean, Atlas, Australien, Bevölkerung, Erdgeschichte, Erdkunde, Europa, Grand Canyon, Großer Grabenbruch, Himalaya, Indischer Ozean, Klima, Kontinente, Landschaft, Natur, Neuseeland, Nordamerika, Ozeane, Ozeanien, Pazifischer Ozean, Polargebiete, Polarregionen, Südamerika, Tiere, Wahrzeichen Details hier, Details in buchhandel.de Systematik: 6.3 Umfang: 159 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: 6.3 WOI ISBN: 978-3-8310-3337-9	6.3 0	Kinder-/Jugendliteratur Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bulla, Birgit	Noch ganz dicht? alles Wissenswertes über die Blase Hanser, München (2020) Standort: Vel 5 BUL Schlagworte: Beckenboden, Blase, Blasenentzündung, Blasenschwäche, Harnwege, Inkontinenz, Medizin, Niere, Schwangerschaft, Urin Details hier, Details in buchhandel.de Systematik: Vel 5 Umfang: 218 S. : Ill. Standort: Vel 5 BUL ISBN: 978-3-446-26799-2	Vel 5 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Endacott, Jan	Pilates für Schwangere geeignete Übungen vor und nach der Geburt Urania, Stuttgart (2007) Standort: Vcm 1 END Schlagworte: Beckenboden, Entspannung, Fitness, Pilates, Rückbildungsgymnastik, Schwangerschaft, Training, Übungssammlung Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Pilates ist nach wie vor ein großer Trend und viele Frauen, die vor ihrer Schwangerschaft dieses Fitnesstraining ausgeübt haben, fragen sich, ob Pilates auch während der Schwangerschaft geeignet ist. Ja, das ist es! Wie es geht und welche Übungen ganz besonders passend sind, erklärt dieser Ratgeber. Ausführlich beschrieben und reich bebildert, zeigt das Buch, wie Sie den Beckenboden und den Rücken stärken können, und gibt Anleitungen zu Atemübungen, um Spannungen abzubauen und die Entspannung zu fördern. Außerdem werden Möglichkeiten aufgezeigt, wie Sie nach der Schwangerschaft Ihre alte Figur wieder zurückgewinnen können. Die gesunde Sportergänzung während der besonderen 9 Monate Systematik: Vcm 1 Umfang: 127 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Vcm 1 END ISBN: 978-3-332-02011-3	Vcm 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Fischer, Ellen	Verspannungen sanft lösen Selbsthilfe mit osteopathischen Techniken ; effektiv bei Nacken-, Rücken- und Gelenkschmerzen Humboldt, Hannover (2018) Standort: Vel 7 FIS Schlagworte: Beckenboden, Beweglichkeit, Gelenke, Gelenkschmerzen, Muskelaufbau, Muskelentspannung, Muskeltraining, Muskulatur, Rückengymnastik, Rückenschmerzen, Selbsthilfe, Stress Details hier, Details in buchhandel.de Systematik: Vel 7 Umfang: 66 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Vel 7 FIS ISBN: 978-3-86910-326-6	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 30.07.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Gienger, Zora	Fitness-Training für Schwangere mit Übungen zur Vorbeugung und Linderung von Schwangerschaftsbeschwerden Urania, Stuttgart (2008) Standort: Vcm 1 GIE Schlagworte: Atmung, Beckenboden, Beckenbodengymnastik, Bewegung, Fitness, Frau, Gesundheit, Gymnastik, Schwangerschaft, Schwangerschaftsgymnastik, Stretching, Training, Wohlbefinden, Yoga, Übungssammlung Details hier, Details in buchhandel.de Systematik: Vcm 1 Umfang: 128 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Vcm 1 GIE ISBN: 978-3-7831-6084-0	Vcm 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Gienger, Zora	Mama-Yoga so entspannen sich Mutter und Kind Urania, Stuttgart (2007) Standort: Vcm 1 GIE Schlagworte: Baby, Babymassage, Beckenboden, Beckenbodengymnastik, Entspannung, Gesundheit, Meditation, Mutterschaft, Reiki, Rückbildungsgymnastik, Stillzeit, Training, Wochenbett, Yoga Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Yoga hilft der Mutter, gemeinsam mit ihrem Baby zu entspannen und Ruhe zu finden. Es ist ein sanftes, aufbauendes Bewegungstraining für frischgebackene Mütter und ihre Babys im ersten Lebensjahr. Die Übungen in diesem reich bebilderten Ratgeber gehen über die Altersstufen 0 bis 3 Monate, 4 bis 8 Monate und 9 bis 12 Monate. Zudem gibt es spezielle Yogaübungen für das Wochenbett, die Stillzeit und für Mütter mit Kaiserschnitt. Aber die Körperübungen sind nur ein Teil des Yoga-Programms, Atemübungen und Meditationen für die junge Mutter machen den anderen Teil aus. Zusätzlich enthält dieser Ratgeber Anleitungen für Baby-Massagen und Baby-Reiki sowie Yoga-Übungen speziell für die Mutter bei Rücken- und Beckenbodenbeschwerden Systematik: Vcm 1 Umfang: 126 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Vcm 1 GIE ISBN: 978-3-332-01953-7	Vcm 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Gienger, Zora	Schwangerschaftsgymnastik mit vielen Übungen für die Geburtsvorbereitung Urania, Stuttgart (2006) Standort: Vcm 1 GIE Schlagworte: Atemübung, Beckenboden, Entspannung, Geburt, Gymnastik, Schwangerschaft, Schwangerschaftsgymnastik, Stretching, Übungssammlung Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Während der Schwangerschaft ist eine ganz spezielle Bewegung angebracht, die einerseits beweglich hält und Körper und Seele mit einbezieht, andererseits aber auf die Geburt vorbereitet und wegführt von einer einseitigen, funktionellen Gymnastik. Je nach Fortschreiten der Schwangerschaft fängt dies bei einem sanften Stretching an und geht über Wohlfühlgymnastik bis hin zu einem leichten Sportprogramm. Wie das aussieht und welche Übungen dabei angebracht sind, zeigt dieses reich bebilderte Buch. Zusätzlich wird die werdende Mutter gestärkt durch das Erlernen und Erfahren von aktiven Schmerzverarbeitungsmethoden und entsprechenden Atemübungen. Diese optimale Schwangerschaftsgymnastik ist das ideale, ganzheitliche Bewegungstraining, das jede Schwangere kennen sollte Systematik: Vcm 1 Umfang: 142 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Vcm 1 GIE ISBN: 978-3-332-01785-4	Vcm 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Häfelinger, Ulla	Gymnastik für den Beckenboden der Beckenboden - Ein starkes Stück Frau Meyer & Meyer Fachverlag (2009) Schlagworte: Beckenbodengymnastik Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Die Beckenbodenschwäche mit all ihren Symptomen ist immer noch ein Tabuthema. Wer kennt schon seinen Beckenboden? Es ist auch schwer, Muskeln zu spüren und zu trainieren, die im Innern des Körpers verborgen sind. Meist rücken diese Muskeln erst mit dem Auftreten der Blasenschwäche in Form der Harninkontinenz in den Vordergrund. Für die Betroffenen wird es dann zu einem heiklen und meist nicht gesellschaftsfähigen Problem. Schon im Alltag wird diese Muskulatur durch falsches Heben und Tragen sowie eine schlechte Haltung einer großen Belastung ausgesetzt. Die Stärke dieser Muskulatur ist mitverantwortlich für ein positives Körpergefühl und eine aufrechte Haltung. Ein gezieltes Training kann in diesem Körperbereich Kraft entwickeln. Mit diesem E-Book sollen nicht nur Übungsleiter angesprochen werden, sondern es gibt auch wertvolle Hilfestellung für den Betroffenen selbst. Neben einem Exkurs über die Anatomie wird die Symptomatik der Beckenbodenschwäche mit ihren Problemen dargestellt. Eine Vielzahl von Übungen zur Wahrnehmung, Entlastung und Kräftigung des Beckenbodens wird vorgestellt. Umfang: 120 S. zahlr. Ill. und graph. Darst. ISBN: 978-3-8403-2559-5	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbibliothek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Höfler, Heike	Beckenbodengymnastik das Übungsbuch BLV, München (2011) Standort: Vel 7 HOE Schlagworte: Beckenboden, Beckenbodengymnastik, Gesundheit, Medizin, Muskulatur, Training, Übungssammlung Details hier, Details in buchhandel.de Systematik: Vel 7 Umfang: 110 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Vel 7 HOE ISBN: 978-3-8354-0879-1	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Höfler, Heike	Gesunde Venen, schöne Beine Beschwerden natürlich und aktiv behandeln ; das Gefäßtraining für den Alltag Humboldt, Hannover (2019) Standort: Vel 2 HOE Schlagworte: Atemübung, Beckenbodengymnastik, Bein, Ernährung, Fußbad, Gesundheit, Heilpflanzen, Körperhaltung, Training, Venen Details hier, Details in buchhandel.de Systematik: Vel 2 Umfang: 143 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Vel 2 HOE ISBN: 978-3-89993-869-2	Vel 2 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Horeni, Michael	Die Begnadeten Schönheit, Schmerz und Einsamkeit ; Fußballgötter und ihre Abstürze ; Franz Beckenbauer ; George Best ; Diego Maradona ; Mesut Özil ; Michel Platini ; Sócrates Bertelsmann, München (2022) Standort: Bc HOR Schlagworte: Beckenbauer, Franz, Best, George, Biographie, Drogen, Fußball, Fußballspieler, Karriere, Korruption, Maradona, Diego, Platini, Michel, Skandal, Özil, Mesut Details hier, Details in buchhandel.de Systematik: Bc Umfang: 312 S. Standort: Bc HOR ISBN: 978-3-570-10470-5	Bc 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Klein, Margarita; Weber, Maria	Kinder Kinder Das macht Sie fit nach der Geburt ganzheitliche Rückbildung: für ein gutes Körpergefühl und innere Ausgeglichenheit Beltz, Weinheim (2010) Standort: Vcm 1 KLE Schlagworte: Ausgeglichenheit, Beckenboden, Entspannung, Familie, Fitness, Geburt, Massage, Rückbildungsgymnastik, Wochenbett Details hier, Details in buchhandel.de Systematik: Vcm 1 Umfang: 126 S. : Ill. (farb.) Standort: Vcm 1 KLE ISBN: 978-3-407-22508-5	Vcm 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Lang-Reeves, Irene	Beckenboden wie Sie den Alltag zum Training nutzen Gräfe und Unzer (2012) Schlagworte: Beckenbodengymnastik, Ratgeber Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Die meisten Frauen wissen ja, dass sie etwas für ihren Beckenboden tun sollten. Aber regelmäßig Übungen machen, dazu können sich die wenigsten durchringen. Dieses Buch bietet eine Alternative, indem es Ihnen zeigt, wie Sie den Beckenboden im Alltag oder Sport intensiv als Bewegungszentrum Ihres Körpers einsetzen können. Das stärkt nicht nur den Beckenboden, sondern schützt auch den Rücken und vermittelt zudem ein vitalisierendes Gefühl von Dynamik und Kraft. Im Theorieteil wird die zentrale Bedeutung des Beckenbodens für die Koordination des Körpers erläutert. Im Praxisteil werden zunächst einige grundlegende Übungen und Bewegungsprinzipien vermittelt, um die Wahrnehmung zu schulen. Dann geht es mit vielen praktischen Beispielen um die Anwendung dieser Prinzipien im Alltag - beim Sitzen, Stehen, Gehen und bei körperlichen Arbeiten. Umfang: 92 S. zahlr. Ill.(farb.), graph. Darst. ISBN: 978-3-8338-3199-7	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbibliothek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Lang-Reeves, Irene; Villinger, Thom	Lust zum Üben Beckenboden das Training für mehr Energie Gräfe und Unzer, München (2002) Standort: Vel 7 LAN Schlagworte: Beckenbodengymnastik, CD, Übungssammlung Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Dass Beckenbodentraining mehr kann als bei Blasenproblemen und Bindegewebsschwächen zu helfen, wird hier gezeigt: einer Einführung in die Übungsmethode folgen ausführlich beschriebene Übungsanleitungen mit vielen Step-Fotos. Systematik: Vel 7 Umfang: 80 S. : Ill. (farb.) + 1 CD Standort: Vel 7 LAN ISBN: 978-3-7742-4786-4	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Lang-Reeves, Irene; Villinger, Thom	Lust zum Üben Beckenboden das Training für mehr Energie Gräfe und Unzer, München (2004) Standort: Vck LAN Schlagworte: Beckenbodengymnastik, CD, Übungssammlung Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Dass Beckenbodentraining mehr kann als bei Blasenproblemen und Bindegewebsschwächen zu helfen, wird hier gezeigt: einer Einführung in die Übungsmethode folgen ausführlich beschriebene Übungsanleitungen mit vielen Step-Fotos. Systematik: Vck Umfang: 80 S. : Ill. (farb.) + 1 CD Standort: Vck LAN ISBN: 978-3-7742-4786-4	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Liesner, Franziska	Der kleine Beckenboden-Coach die besten Übungen für eine stabile Mitte Trias Verl., Stuttgart (2022) Standort: Vel 7 LIE Schlagworte: Atmung, Beckenboden, Beckenbodengymnastik, Entspannung, Frauen, Kontinenz, Stabilisation, Training, Übungssammlung Details hier, Details in buchhandel.de Systematik: Vel 7 Umfang: 137 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Vel 7 LIE ISBN: 978-3-432-11430-9	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Liesner, Franziska	Mein Beckenbodenbuch mehr Kraft, erfüllte Sexualität, beweglicher Rücken Trias (2008) Schlagworte: Beckenbodengymnastik, Ratgeber Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Der Beckenboden ist das Kraftzentrum für Körper und Seele. Deshalb tut jeder Frau ein Beckenboden-Training auch so gut! Die Folgen sind erwünscht: - Die Haltung wird geschmeidiger; - Rückenschmerzen verschwinden; - Das Lustempfinden verstärkt sich; - Eine Blasenschwäche oder Reizblase verbessert sich; - Bauchschmerzen und Verstopfung lassen nach. Die erfahrene Physiotherapeutin Franziska Liesner stellt ihr in der Praxis bestens bewährtes Training vor. Wie funktioniert er eigentlich, der Beckenboden? Eindrückliche Bilder der verborgenen Anatomie des Beckenbodens erleichtern es Ihnen, die einzelnen Muskelpartien wahrzunehmen und zu trainieren. Mit dem einfachen Selbsttest finden Sie genau zu den Übungen, die Sie benötigen und haben eine verlässliche Trainingskontrolle. Umfang: 136 S. Ill. ISBN: 978-3-8304-6177-7	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbibliothek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Liesner, Franziska	Mein Beckenbodenbuch mehr Kraft, erfüllte Sexualität, beweglicher Rücken Trias (2013) Schlagworte: Beckenbodengymnastik, Ratgeber Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Der Beckenboden ist das Kraftzentrum für Körper und Seele, verborgen, aberäußerst weitreichend in seinen Auswirkungen. Deshalb tut ein Beckenboden-Training jeder Frau gut. Der Körper wird geschmeidiger, die Haltung aufrechter, Bauch- und Rückenschmerzen verschwinden, eine Reizblase oder Blasenschwäche verbessern sich und das Lustempfinden wird verstärkt. Überzeugen Sie diese Vorteile? Dann legen Sie doch gleich mit dem bewährten Erfolgstraining der erfahrenen Physiotherapeutin Franziska Liesner los. Es verhilft Ihnen mit nur 10 Minuten täglichem Üben zu einer kraftvollen Mitte und durch die Übungen für Bauch, Beine, Po und Rücken zu einer knackigen Silhouette. Mit Selbsttest: Ermitteln Sie ganz einfach, wie fit Ihr Beckenboden ist und stellen Sie sich genau die passenden Übungen zusammen, die Sie brauchen. Tipps für den Alltag: Ob Sport, Sexualität, Rückbildung nach der Geburt oder Toilettengang, zu jedem Thema finden Sie nützliche Ratschläge. Umfang: 133 S. zahlr. Ill. ISBN: 978-3-8304-6579-9	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbibliothek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Nagl, Canan	Mama-Fitness Freude an Bewegung für dich und dein Kind Meyer & Meyer, Aachen (2021) Standort: Vcm 1 NAG Schlagworte: Atmung, Beckenboden, Beckenbodengymnastik, Bewegung, Fitness, Gesundheit, Kind, Muskeltraining, Mutter, Selbstfürsorge, Stressabbau, Wahrnehmung, Übungssammlung Details hier, Details in buchhandel.de Systematik: Vcm 1 Umfang: 199 S. : Ill. (farb.) Standort: Vcm 1 NAG ISBN: 978-3-8403-7753-2	Vcm 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Payne, Larry	Für Dummies Yoga ab 55 für Dummies Übungen für mehr Beweglichkeit, erhöhtes Wohlbefinden und besseren Schlaf ; Yoga bei Knieschmerzen, Rückenproblemen oder Osteoporose ; einfache Übungsabläufe für 5, 15 und 20 Minuten Wiley-VCH Verl., Weinheim (2021) Standort: Vck 1 PAY Schlagworte: Beckenboden, Beckenbodengymnastik, Beweglichkeit, Bewegung, Gelenkschmerzen, Gesundheit, Gleichgewicht, Kniebeschwerden, Kopfschmerzen, Osteoporose, Rückenschmerzen, Schlaf, Training, Wechseljahre, Wohlbefinden, Yoga Details hier, Details in buchhandel.de Systematik: Vck 1 Umfang: 344 S. : zahlr. Ill. Standort: Vck 1 PAY ISBN: 978-3-527-71832-0	Vck 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Riss, Stefan; Bodner-Adler, Barbara	Ratgeber Beckenbodenschwäche welche medizinischen Behandlungsmöglichkeiten es gibt ; was man selbst für einen starken Beckenboden tun kann Humboldt, Hannover (2021) Standort: Vel 7 RIS Schlagworte: Achtsamkeit, Beckenboden, Beckenbodengymnastik, Ernährung, Gesundheit, Ratgeber, Training Details hier, Details in buchhandel.de Systematik: Vel 7 Umfang: 173 S. Standort: Vel 7 RIS ISBN: 978-3-8426-3021-5	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schirmer, Gisela	Beckenboden in Bestform Spannkraft erhalten, wiederherstellen und fördern Schlütersche Verlagsgesellschaft (2009) Schlagworte: Beckenbodengymnastik, Ratgeber Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Durch gezieltes Training lassen sich die Beckenbodenmuskeln stärken und festigen. So bekommen nicht nur die inneren Organe den nötigen Halt, sondern die ganze Körperhaltung und persönliche Ausstrahlung verbessern sich. Beckenbodenfitness gibt ein lebensfrohes Körpergefühl ... und ganz nebenbei verschwinden oft Kreuzschmerzen. Po, Beine und Bauch werden straffer. Umfang: 216 S. zahlr. Ill. und graph. Darst. ISBN: 978-3-86910-983-1	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbibliothek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schwarz, Kerstin	GU Lust zum Üben Rückbildungsgymnastik inklusive CD mit 70 Minuten Gräfe und Unzer, München (2010) Standort: Vcm 1 SCHW Schlagworte: Bauchmuskeltraining, Beckenboden, Beckenbodengymnastik, Frauen, Rückbildungsgymnastik, Rückengymnastik, Übungssammlung Details hier, Details in buchhandel.de Systematik: Vcm 1 Umfang: 80 S. : zahlr. Ill. (farb.) + 1 CD Standort: Vcm 1 SCHW ISBN: 978-3-8338-1780-9	Vcm 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Soeder, Sonja	Ganz Frau! Ihr Beckenboden-Buch für erfüllte Sexualität und Kontinenz Trias (2010) Schlagworte: Beckenbodenfunktionsstörung, Beckenbodengymnastik, Frau, Ratgeber Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Auf einen Blick: Übersicht über alle Behandlungsmöglichkeiten. Ganzheitlich und wissenschaftlich: Ausschnitte aus dem Blasen- und Beckenbodentraining des Deutschen Beckenbodenzentrums im St. Hedwig Krankenhaus Berlin. Mit "The Knack" und weiteren Übungen: den Beckenboden gezielt festigen und entspannen. Umfang: 68 S. Ill. ISBN: 978-3-8304-6283-5	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbibliothek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...