Stadtbibliothek Germersheim, Mediensuche

Ergebnis Ihrer Suche sind 18 Treffer (sortiert nach Autor, Titel):

Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
	Yoga finde deinen Stil ; entdecke die Praxisvielfalt Meyer & Meyer, Aachen (2023) Standort: Vck 1 YOG Schlagworte: Atmung, Beweglichkeit, Bewegung, Entspannung, Gesundheit, Mobilität, Muskelentspannung, Spiritualität, Sport, Yoga, Übungssammlung Details hier, Details in buchhandel.de Systematik: Vck 1 Umfang: 262 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Vck 1 YOG ISBN: 978-3-8403-7848-5	Vck 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bartrow, Kay	Blackroll Faszientraining für ein rundum gutes Körpergefühl Trias Verl., Stuttgart (2014) Standort: Vek 11 BAR Schlagworte: Bindegewebe, Entspannung, Fasziensystem, Gesundheit, Massage, Muskelentspannung, Training, Wirbelsäule, Übungssammlung Details hier, Details in buchhandel.de Systematik: Vek 11 Umfang: 135 S. : Ill. (farb.) Standort: Vek 11 BAR ISBN: 978-3-8304-8020-4	Vek 11 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bergholz, Peter	GU Multimedia Dynamische Entspannung innere Ruhe und Stärke durch die Kraft der Bewegung ; progressive Muskell-Entspannung für den Alltag ; inklusive CD mit 60 Minuten Gräfe & Unzer, München (2012) Standort: Vck BER Schlagworte: Bewegung, Entspannung, Gesundheit, Innere Ruhe, Muskelentspannung, Positives Denken, Schmerzlinderung, Stärke Details hier, Details in buchhandel.de Systematik: Vck Umfang: 78 S. : Ill. (farb.) + 1 CD Standort: Vck BER ISBN: 978-3-8338-2559-0	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bloss, Hans A.; Wolff, Christiane;	Gesund mit Pilates 80 klassische Übungen zum Vorbeugen und Heilen Weltbild Verl., Augsburg (2010) Standort: Ybk 8 BLO Schlagworte: Beweglichkeit, Fitness, Gesundheit, Gleichgewicht, Gymnastik, Koordination, Muskelentspannung, Muskeltraining, Osteoporose, Pilates, Rückengymnastik, Schulterschmerzen, Training, Wirbelsäule, Übungssammlung Details hier, Details in buchhandel.de Systematik: Ybk 8 Umfang: 160 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Ybk 8 BLO ISBN: 978-3-8289-3538-9	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Braun-Munzinger, Ute	Lange leben, ohne alt zu werden gesund und aktiv bis ins hohe Alter ; das können Sie selbst tun Humboldt, Hannover (2020) Standort: Vc BRA Schlagworte: Alzheimer, Beweglichkeit, Blutdruck, Darm, Demenzvorbeugung, Entspannung, Ernährung, Gehirn, Gesundheit, Muskelentspannung, Nahrungsergängzungsmittel, Verdauung, Älterwerden, Übergewicht Details hier, Details in buchhandel.de Systematik: Vc Umfang: 157 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Vc BRA ISBN: 978-3-8426-2932-5	Vc 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Eichholz, Rocco	Bleib fit im Homeoffice entspannt in Nacken und Rücken ; mit Sofortübungen zur Selbstbehandlung ; Arbeitsplatz ergonomisch gestalten Ullstein, München (2021) Standort: Vel 7 EIC Schlagworte: Arbeitsplatz, Bewegung, Entspannung, Gesundheit, Homeoffice, Muskelentspannung, Nacken, Rückenbeschwerden, Übungssammlung Details hier, Details in buchhandel.de Systematik: Vel 7 Umfang: 125 S. : Ill. (farb.) Standort: Vel 7 EIC ISBN: 978-3-517-10078-4	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Fischer, Ellen	Verspannungen sanft lösen Selbsthilfe mit osteopathischen Techniken ; effektiv bei Nacken-, Rücken- und Gelenkschmerzen Humboldt, Hannover (2018) Standort: Vel 7 FIS Schlagworte: Beckenboden, Beweglichkeit, Gelenke, Gelenkschmerzen, Muskelaufbau, Muskelentspannung, Muskeltraining, Muskulatur, Rückengymnastik, Rückenschmerzen, Selbsthilfe, Stress Details hier, Details in buchhandel.de Systematik: Vel 7 Umfang: 66 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Vel 7 FIS ISBN: 978-3-86910-326-6	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hainbuch, Friedrich	GU Progressive Muskelentspannung Gräfe und Unzer, München (2015) Standort: Vck HAI Schlagworte: Ausgeglichenheit, Entspannung, Fitness, Gesundheit, Muskelentspannung, Stressabbau, Wohlbefinden, Übungssammlung Details hier, Details in buchhandel.de Systematik: Vck Umfang: 78 S. : zahlr. Ill. (farb.) + 1 CD Standort: Vck HAI ISBN: 978-3-8338-4571-0	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hainbuch, Friedrich	GU Lust zum Üben Progressive Muskelentspannung inklusive CD mit 70 Minuten Gräfe und Unzer, München (2010) Standort: Vck HAI Schlagworte: Atemübung, Ausgeglichenheit, Durchblutungsstörung, Einschlafstörungen, Entspannung, Entspannungsübung, Gesundheit, Muskelentspannung, Muskulatur, Psyche, Qigong, Ratgeber, Schmerz, Stress, Wohlbefinden, Übungssammlung Details hier, Details in buchhandel.de Systematik: Vck Umfang: 80 S. : zahlr. Ill. (farb.) + 1 CD Standort: Vck HAI ISBN: 978-3-8338-1817-2	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Höfler, Heike	Entspannungstraining für Kiefer, Nacken, Schultern 10 Programme zum Loslassen und Wohlfühlen Trias (2010) Schlagworte: Anatomie, Kopfregion, Muskelentspannung, Ratgeber Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Aus Gewohnheit verspannt? Nacken- und Schulter-, aber vor allem die kleinen Kiefermuskeln, sind die Stressmuskeln schlechthin. Sie reagieren besonders schnell und heftig auf Belastungen. Schmerzen sind die Folgen. Tinnitus, Schwindel, Gesichtsschmerzen, nächtliches Zähneknirschen oder Beschwerden an Wirbelsäule oder Becken - auch hier können verspannte Kiefer-Nackenmuskeln die Ursache sein. Erkennen Sie die faszinierenden Zusammenhänge. Entspannung tut so gut und macht schön! Sich richtig wohlfühlen, schmerzfrei sein und gut aussehen, das ist eigentlich ganz leicht. Heike Höfler, die "Erfinderin" der Gesichtsgymnastik, bietet Ihnen zehn spezifische Übungsfolgen, die genau auf Nacken und Kiefer abgestimmt sind. Die Massagen, Lockerungs- und Atemübungen können Sie unauffällig zu Hause und im Büro umsetzen und damit eine grundlegende, umfassende Entspannung bewirken. Umfang: 92 S. zahlr. Ill. ISBN: 978-3-8304-6294-1	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbibliothek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hümmelgen, Melanie	Bluthochdruck senken geht leichter, als Sie denken mit kleinen Schritten maximale Wirkung erzielen Gräfe und Unzer, München (2022) Standort: Vel 2 HUE Schlagworte: Abnehmen, Atmung, Autogenes Training, Bluthochdruck, Entspannung, Ernährung, Gesundheit, Massage, Medikamente, Muskelentspannung, Qigong, Ratgeber, Sport, Stressabbau, Yoga Details hier, Details in buchhandel.de Systematik: Vel 2 Umfang: 187 S. : Ill. (farb.) Standort: Vel 2 HUE ISBN: 978-3-8338-8366-8	Vel 2 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Jochum, Inka	Das Nacken- und Schulterheilbuch mit Leichtigkeit Verspannungen lösen und schmerzfrei werden Herbig (2008) Schlagworte: Muskelentspannung, Ratgeber Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Ob am Arbeitsplatz, zu Hause oder unterwegs: Diese leicht nachvollziehbaren Übungen und Ratschläge helfen wirkungsvoll. Das speziell entwickelte Nacken- und Schulterprogramm ermöglicht es, Verspannungen zu lösen, Muskeln zu lockern und wieder uneingeschränkt beweglich zu werden. Die Übungen sind leicht in den Alltag zu integrieren, basieren auf über vierzig Jahren praktischer Lehrerfahrung der Autorin und sind eine einzigartige Verbindung aus Yoga, Atemtherapie und Qi Gong. Das Training und die Kräftigung der Muskulatur sind dabei von äußerster Wichtigkeit, doch muss der Nacken- und Schulterbereich auch mit Energie und Atem aus der Körpermitte gesteuert und genährt werden. Ein zusätzliches Entspannungsprogramm hilft, tiefer liegende Ursachen der Schmerzen wahrzunehmen und zu heilen. Umfang: 64 S. zahlr. Ill. ISBN: 978-3-485-01158-7	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbibliothek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Manke, Matthias	Wenn der Orthopäde Rücken hat der etwas andere Ratgeber für Rückenschmerzpatienten und alle, die's nicht werden wollen ZS Verl., München (2021) Standort: Vel 7 MAN Schlagworte: Akupunktur, Bandscheibenvorfall, Bewegung, Ernährung, Hexenschuss, Muskelentspannung, Nacken, Osteoporose, Ratgeber, Rückenbeschwerden, Rückenschmerzen, Therapie, Training, Wirbelsäule Details hier, Details in buchhandel.de Systematik: Vel 7 Umfang: 220 S. : Ill. Standort: Vel 7 MAN ISBN: 978-3-96584-093-5	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Müller, Klaus	Nackenaktivprogramm ein Ratgeber bei Kopf-Nacken-Schulter-Beschwerden mit 103 Übungen und 42 Tipps Meyer & Meyer Fachverlag (2011) Schlagworte: Kopfschmerz, Muskelentspannung, Nacken, Ratgeber, Schultergelenkschmerz Details hier Inhalt: Gehören auch Sie zu den Menschen, die regelmäßig von Nacken-, Schulter- und Kopfschmerzen betroffen sind? Dann wird Ihnen dieses Buch ein wertvoller Ratgeber sein. Im umfassenden Praxisteil werden nahezu 100 Übungen u. a. zur Entspannung der Nackenmuskulatur und für die Augenmuskeln sowie Übungen zur Kräftigung vorgestellt. Grundübungen für die Atmung und zur allgemeinen Muskelentspannung helfen bei Beschwerden. Ein Extrakapitel vermittelt Übungen und Tipps zur Belastungsverminderung am Arbeitsplatz. Werden auch Sie aktiv für Ihre Gesundheit und ein Leben ohne Schmerzen! Umfang: 153 S. zahlr. Ill., graph. Darst. ISBN: 978384032538097		Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbibliothek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schäfer, Benjamin	Kopfschmerzen und Migräne das Übungsbuch ; vorbeugen ; entspannen ; Schmerzen lindern Trias Verl., Stuttgart (2018) Standort: Vel 9 SCHA Schlagworte: Atemtechnik, Entspannung, Fitness, Gesundheit, Kopfschmerzen, Körperhaltung, Migräne, Muskelentspannung, Schmerzlinderung, Vorbeugung, Übungssammlung Details hier, Details in buchhandel.de Systematik: Vel 9 Umfang: 140 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Vel 9 SCHA ISBN: 978-3-432-10466-9	Vel 9 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schnack, Gerd	Formel 1 des Gehens gehen, laufen, radeln mit der richtigen Abrolltechnik Falken, Niedernhausen/Ts. (2001) Standort: Vel 7 SCHN Schlagworte: Biomechanik, Gehen, Haltung, Muskelentspannung, Ratgeber, Rückenmuskulatur Details hier, Details in buchhandel.de Systematik: Vel 7 Umfang: 111 S. : Ill. : 21 cm Standort: Vel 7 SCHN ISBN: 978-3-8068-2752-1	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Wade, Jennifer	Lust zum Üben Das neue Bodystyling Jahreszeiten-Verl., Hamburg (2004) Standort: Ybl WAD Schlagworte: Atemübung, CD, Muskelentspannung, Ratgeber, Übungssammlung Details hier, Details in buchhandel.de Systematik: Ybl Umfang: 80 S. : Ill. (farb.) + 1 CD Standort: Ybl WAD ISBN: 978-3-7742-5591-3	Ybl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Zimmer, Renate	Wilde Spiele zum Austoben durch Bewegung zur Ruhe kommen Herder, Freiburg im Breisgau (2018) Standort: Ney ZIM Schlagworte: Autogenes Training, Bewegung, Entspannung, Kinder, Massage, Meditation, Muskelentspannung, Pädagogik, Ruhe, Spiele, Yoga Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Anregungen zum bewussten Umgang mit Ruhe und Bewegung. Mehr als 60 Spielideen, durch die Kinder Kraft schöpfen und auf Stress gelassener reagieren lernen Systematik: Ney Umfang: 112 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Ney ZIM ISBN: 978-3-451-34861-7	Ney 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...