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Czichoschewski, Heiko
Fit for two
das effektive Partner-Workout
Bruckmann, München (2014)
Standort:
Ybl CZI
Schlagworte:
Bauchmuskeltraining , Entspannung , Fitness , Muskeltraining , Partner , Sport , Training , Warm-up , Workout , Ãœbungssammlung
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Systematik: YblUmfang: 141 S. : zahlr. Ill. (farb.)Standort: Ybl CZIISBN: 978-3-7654-8263-2
Ybl
Sachbuch
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Moriabadi, Uschi
Fit at home
die besten Übungen für Zuhause
Bruckmann, München (2014)
Standort:
Ybl MOR
Schlagworte:
Dehnübung , Fitness , Gleichgewicht , Hüfte , Körperwahrnehmung , Muskeltraining , Sport , Training , Warm-up , Workout , Übungssammlung
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Systematik: YblUmfang: 141 S. : zahlr. Ill. (farb.)Standort: Ybl MORISBN: 978-3-7654-8266-3
Ybl
Sachbuch
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Petrik, Marco
CrossFit - Powerworkouts
Intensivtraining für Kraft & Ausdauer
Blv, München (2014)
Standort:
Ybk 8 PET
Schlagworte:
Ausdauertraining , Ausrüstung , Beweglichkeit , Beweglichkeitstraining , Fitness , Gesundheit , Krafttraining , Sport , Training , Warm-up , Workout
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Systematik: Ybk 8Umfang: 126 S. : zahlr. Ill. (farb.)Standort: Ybk 8 PETISBN: 978-3-8354-1155-5
Ybk 8
Sachbuch
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Traczinski, Christa G.; Polster, Ro
Pilates
das effektive Fitness-Training für zu Hause ; mit Übungs-DVD!
Naumann & Göbel, Köln (2010)
Standort:
Ybk 8 TRA
Schlagworte:
Alltag , Atemtechnik , Atmung , Cool-down , DVD , Entspannung , Fitness , Fitnesstraining , Haltungsfehler , Konzentration , Koordination , Körperwahrnehmung , Lebensenergie , Pilates , Warm-up , Wirbelsäule , Wirbelsäulengymnastik , Workout , Übungssammlung
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Inhalt: Buch und DVD mit ausführlicher Einführung und gängigen Pilates-Mattenübungen vom Warm-up bis zur Entspannung für Anfänger und Fortgeschrittene.Systematik: Ybk 8Umfang: 127 S. : überw. Ill. (farb.) + 1 DVDStandort: Ybk 8 TRAISBN: 978-3-625-12382-8
Ybk 8
Sachbuch
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Traczinski, Christa G.; Polster, Ro
Rückentraining
das effektive Fitness-Programm für zu Hause ; mit Übungs-DVD!
Naumann & Göbel, Köln (2010)
Standort:
Vel 7 TRA
Schlagworte:
Alltag , Bandscheiben , Cool-down , Dehnübung , Entspannung , Entspannungsübung , Fitness , Fitnesstraining , Haltungsfehler , Nerven , Ratgeber , Rückenbeschwerden , Rückenschmerz , Rückentraining , Stress , Warm-up , Wirbelsäule , Übungssammlung
Details hier , Details in buchhandel.de
Inhalt: Ein Trainingsprogramm für die Stärkung und Entlastung des Rückens und die Mobilisierung der Wirbelsäule mit Buch und DVD für zu Hause; Übungen auch mit Gymnastikball für Einsteiger.Systematik: Vel 7Umfang: 128 S. : zahlr. Ill. (farb.) + 1 DVDStandort: Vel 7 TRAISBN: 978-3-625-12380-4
Vel 7
Sachbuch
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