Herzsprechstunde warum das weibliche Herz anders ist und wie es gesund bleibt ; Hormone, seelische Einflüsse, Risikofaktoren: so schützen Sie Ihr Herz Bertelsmann, München (2023)
Standort: Vel 2 EIF
Energy! in 5 Minuten ; gesünder Tag für Tag mit der Doc-Fleck-Methode ; ein Mitmachbuch, das Ihr Leben verändert Deutsche Verlagsges., München (2021)
Standort: Vcx FLE
Inhalt: Andrea merkt., wie die Wechseljahre unaufhörlich auf sie zusteuern und sie fragt sich, was ihr das Leben noch zu bieten hat. Systematik: SL Umfang: 281 S. Standort: SL FRO ISBN: 978-3-8105-0673-3
Inhalt: Die Ärztin und Bioingenieurin erläutert Funktionen und Störungen von Hormonen und wie sich deren empfindliche Balance durch eine Neugestaltung der Lebensweise erreichen und halten lässt. Umfangreiche Fragebögen helfen, das individuelle Hormonproblem zu ermitteln. Der Titel dürfte Furore machen, entspricht sein Konzept doch angesagter Lifestylemedizin mit Blick auf eine ganzheitliche Neugestaltung der Lebensweise. Die Autorin ist Ärztin und Bioingenieurin, ihr Buch anspruchsvoll, ihr Ansatz beherzigenswert. "Alles hängt mit allem zusammen": Sie erläutert Funktionen sowie Störungen und deren Folgen, z.B. von Nebennieren-, Schilddrüsen-, Geschlechts-, Stresshormonen wie Cortisol und wie sich deren empfindliches Gleichgewichtsgefüge in Balance bringen und halten lässt. Ihr Buch liest sich wie ein Arbeitsbuch, wie die Idealversion einer ärztlichen Sprechstunde für Frauen über 35. Umfangreiche Fragebögen helfen, das individuelle Hormonproblem zu ermitteln, im Zentrum der komplexen Selbsthilferatschläge ("Gottfried-Programm") stehen Ernährung, Sport, Yoga, Meditation, Nahrungsergänzungsmittel, phytotherapeutische Maßnahmen. Die streckenweise sehr amerikanisch-superlativische Diktion mag stören, doch die profunden Informationen über allfällige Hormonstörungen und ihre weitreichenden körperlichen und seelischen Auswirkungen wiegen das auf Systematik: Veq 1 Umfang: 429S. Standort: Veq 1 GOT ISBN: 978-3-86731-148-9
Brust bewusst alles über unseren fabelhaften Busen ; mit wertvollen Tipps für Pubertät, Schwangerschaft und Wechseljahre Heyne, München (2020)
Standort: Veq 1 JOC
Gesundheits-Quickies 5 Minuten am Tag hat jeder ; alles Wichtige zu Vorsorge, Ernährung, Lebensstil und Achtsamkeit Gräfe und Unzer, München (2021)
Standort: Vc KIE
Richtig essen in der Lebensmitte mit gesunder Ernährung gut durch die Wechseljahre ; mit über 80 köstlichen Rezepten Dorling Kindersley, München (2023)
Standort: Vcl MEN
Inhalt: Wers schon erlebt hat, kann bestätigen: "50 ist ein wunderbares Alter, weil man im Prinzip alles weiß und noch nicht gaga ist". Und es sind viele, schließlich erfinden die Babyboomer gerade die "Generation Omi" neu und mit ihnen die Entertainerin Désirée Nick ("Gibt es ein Leben nach 40?"). Wer ihren Weckruf überhört, wer nach ihrer beeindruckenden Liste vielzitierter Menopausenbeschwerden zum Selberauswählen die nicht lieber in die Ablage aussortiert, wer ihren heimelig-witzigen Rückblick aufs Wesen heutiger 50er ohne seelische Hitzewallung liest, die/der kann nicht zu den jungen Alten gehören, den "Pin-ups der Geriatrie". Egal, ob Frau oder Mann ("Frauen mögen einen Orgasmus simulieren, Männer simulieren ganze Beziehungen!"), "die Frage ist doch: Lassen wir uns vom Alter vergiften - oder sind wir selbst Gift fürs Alter?" Sie selbst hat mit einer neuen Liebe ein erfrischendes Anti-Aging-Mittel gegen diverse Trockenheiten gefunden, andere Tipps sind leichter umsetzbar: "Auch der Hautalterung beuge ich vor: einfach immer weiter essen, bis sich die Falten auffüllen" Fast jede Frau über 50 leidet unter Hormonschwankungen, Falten und Gewichtszunahme. Désirée Nick nimmt kein Blatt vor den Mund und erzählt von ihren Erfahrungen. Systematik: Mbl 3 Umfang: 254 S. Standort: Mbl 3 NIC ISBN: 978-3-547-71176-9
Für Dummies Yoga ab 55 für Dummies Übungen für mehr Beweglichkeit, erhöhtes Wohlbefinden und besseren Schlaf ; Yoga bei Knieschmerzen, Rückenproblemen oder Osteoporose ; einfache Übungsabläufe für 5, 15 und 20 Minuten Wiley-VCH Verl., Weinheim (2021)
Standort: Vck 1 PAY
Natürlich durch die Wechseljahre mit 20 Heilkräutern körperliche und seelische Beschwerden behandeln ; mit bewährten Rezepturen zum Selbermachen Humboldt, Hannover (2020)
Standort: Vcm 4 RIT
Peak Performance für Frauen ; wie Sie Ernährung und Fitness perfekt auf den weiblichen Organismus abstimmen Narayana, Kandern (2021)
Standort: Ybk 4 SIM
Ich bin immer noch heiß, es kommt jetzt nur in Wellen das Leben in den Wechseljahren ; Seelenfutter für Frauen im besten Alter Fischer, Igling (2019)
Standort: Vcm 4 TOF
Südwest Johanniskraut (Band 8043) Heilmittel der Natur ; Depressionen, Schlafstörungen und Nervosität vorbeugen ; Mit Rezepturen zur Stärkung von Herz und Kreislauf Südwest-Verl., München (1998)
Standort: Vg Zit
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.235/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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