Inhalt: Flirrende Hitze oder Eiseskälte: Wüsten sind Lebensräume der Extreme. Nur wenige Pflanzen und Tiere überleben in der Trockenheit. Die stacheligen Kakteen können Wasser speichern. Käfer und Geckos fangen Nebel ein, um ihn zu trinken. Und Menschen ziehen mit ihrem "Wüstenschiff" Kamel seit Jahrhunderten von Oase zu Oase. WAS IST WAS folgt Spuren von Nomaden, einem Wettrennen im Sandsturm und beschaut im Wüstenstaat Dubai einige der höchsten Wolkenkratzer der Welt. Ab 8 Jahren Systematik: 6.3 Umfang: 48 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: 6.3 WER ISBN: 978-3-7886-2091-2
Inhalt: Die Muskelarbeit des Beckenbodens ist willentlich steuerbar, auch wenn sich viele Frauen dessen nicht bewusst sind. Dieser Körperbereich mit seinem Einfluss auf Haltung, Wohlbefinden, Organtätigkeit, Gefühle und Ausstrahlung kann gezielt über yogische Techniken harmonisiert und trainiert werden. Lernen Sie den Beckenboden in seiner ganzen Komplexität kennen und beginnen Sie dann - angeleitet in Wort und Bild - gezielt zu üben. Je nach Zeit oder Bedürfnis wählen Sie das individuell Passende aus: Die Asanas und Entspannungsübungen bieten die optimale Möglichkeit, sich einfühlsam mit der eigenen Mitte zu befassen, dienen aber auch als wertvolle Prophylaxe für Blaseninkontinenz, Rückenschmerzen sowie Knie- und Hüftprobleme. Frauen nach der Entbindung, mit Prämenstruellem Syndrom und in den Wechseljahren finden eigens zusammengestellte Übungen. Umfang: 58 S. zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst ISBN: 978-3-8338-4514-7
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