50 [Fünfzig] Workouts fürs Fitnessstudio Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit ; die besten Übungsreihen für ein abwechslungsreiches Training Riva Verl., München (2024)
Standort: Ybk 3 BAR
Inhalt: Entdecken Sie, wie leicht es ist, mithilfe eines revolutionären 3-Stufen-Programms innerhalb von 12 Wochen einen schlankeren Körper und eine attraktivere Taille zu bekommen. Das Programm des Body Coach, Paul Collins, ist einerseits sehr fortschrittlich, andererseits ausgesprochen einfach. Seine Trainingspläne beinhalten eine leicht zu befolgende Anleitung zu gesunder Ernährung, richtigem Training und zur Steigerung des persönlichen Energieniveaus mithilfe eines 12-wöchigen Trainingsplans. Das Programm besteht aus drei leicht nachzuvollziehenden Schritten: Entwicklung eines gesunden Ernährungsplans, Durchführung eines regelmäßigen, täglichen Trainings und Erfolgreiche Lebensstilplanung und Motivation. Umfang: 137 S. Ill. ISBN: 978-3-8403-2963-0
GU Weight Watchers - Der 4 Wochen Power Plan mit Genuss schlank werden und bleiben ; Tipps zum Durchhalten und effektive Fitnessübungen Gräfe und Unzer, München (2004)
Standort: Xeo 2 DOS
GU Weight Watchers - Der 4 Wochen Power Plan mit Genuss schlank werden und bleiben ; Tipps zum Durchhalten und effektive Fitnessübungen Graefe und Unzer, München (2007)
Standort: Xeo 2 DOS
Das Voll-Fit-Programm für starke Frauen schöne Körperformen durch Nordic Walking, Muskeltraining und Stretching Südwest, München (2006)
Standort: Ybk 8 HED
Inhalt: Rundum fit Ihre Waage zeigt einige Pfunde zu viel an? Sie glauben, Fitness sei nur etwas für sportlich Aktive und Schlanke? Weit gefehlt! Dieses Fitnesstraining zeigt Ihnen, wie Sie mit sanftem Muskelaufbau und leichtem Kreislauftraining Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden verbessern - auf einen Versuch kommt es an. Überlassen Sie Sport nicht den Dünnen!
- Die drei Säulen des Erfolgs: Kraft, Ausdauer und Entspannungsfähigkeit - Walken, wandern, radeln - erlaubt ist alles was Spaß macht und dabei Rücken und Gelenke schont - Kein Mammut-Workout: Mäßig, aber regelmäßig trainieren - Sonderteil "Gezielt abnehmen" mit klaren Empfehlungen zur Ernährungsumstellung Systematik: Ybk 8 Umfang: 112 S. : Ill. ; 24 cm Standort: Ybk 8 HED ISBN: 978-3-517-06952-4
Inhalt: Drei Frauen in der Mitte des Lebens. Sie halten zusammen wie Pech und Schwefel - bis ein junger Mann auftaucht Systematik: SL Umfang: 382 S. Standort: SL LIN ISBN: 978-3-453-29121-8
Der zuverlässige Fitnessberater Indian Balance den Körper bewegen, während die Seele ausruht ; das indianische Wissen vom Fließen der Körperenergien; mit Begleitmusik auf CD BLV, München (2006)
Standort: Ybk MAY
Inhalt: Buch und DVD mit ausführlicher Einführung und gängigen Pilates-Mattenübungen vom Warm-up bis zur Entspannung für Anfänger und Fortgeschrittene. Systematik: Ybk 8 Umfang: 127 S. : überw. Ill. (farb.) + 1 DVD Standort: Ybk 8 TRA ISBN: 978-3-625-12382-8
Inhalt: Das Übungspaket zum Power Yoga mit Buch und DVD ermöglicht das Kennenlernen und Üben des effektiven Trainingsprogramms für Einsteiger und Geübte. Systematik: Vck 1 Umfang: 127 S. : zahlr. Ill. (farb.) + 1 DVD Standort: Vck 1 TRA ISBN: 978-3-625-12383-5
Inhalt: Ein Trainingsprogramm für die Stärkung und Entlastung des Rückens und die Mobilisierung der Wirbelsäule mit Buch und DVD für zu Hause; Übungen auch mit Gymnastikball für Einsteiger. Systematik: Vel 7 Umfang: 128 S. : zahlr. Ill. (farb.) + 1 DVD Standort: Vel 7 TRA ISBN: 978-3-625-12380-4
Inhalt: Hunderttausende haben bereits mit dem Schlank im Schlaf-Ernährungskonzept erfolgreich abgenommen. Schlank im Schlaf: der Fitnessturbo passt dazu wie der Schlüssel zum Schloss. Lassen Sie die Pfunde noch schneller purzeln mit dem sensationellen Bewegungsprogramm. Der Fitness-Selbsttest zeigt Ihnen, welche Übungen optimal für Sie geeignet sind. Sie finden starke Programme für jeden Typ: Für Einsteiger wie für Fortgeschrittene, für Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft und Koordination, aber auch Mini-Workouts für zwischendurch. Und: Praxiserprobte Motivationshilfen sorgen dafür, dass Sie auch wirklich dranbleiben. Extra: mit GU-Folder Schlank im Schlaf auf Reisen und den 10 GU-Erfolgstipps. Umfang: 90 S. zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. ISBN: 978-3-8338-3992-4
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.235/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
letztes Datenbankupdate: 16.05.2024, 18:14 Uhr. 3.265 Zugriffe im Mai 2024. Insgesamt 519.114 Zugriffe seit Juli 2010
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