Das Voll-Fit-Programm für starke Frauen schöne Körperformen durch Nordic Walking, Muskeltraining und Stretching Südwest, München (2006)
Standort: Ybk 8 HED
Inhalt: Rundum fit Ihre Waage zeigt einige Pfunde zu viel an? Sie glauben, Fitness sei nur etwas für sportlich Aktive und Schlanke? Weit gefehlt! Dieses Fitnesstraining zeigt Ihnen, wie Sie mit sanftem Muskelaufbau und leichtem Kreislauftraining Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden verbessern - auf einen Versuch kommt es an. Überlassen Sie Sport nicht den Dünnen!
- Die drei Säulen des Erfolgs: Kraft, Ausdauer und Entspannungsfähigkeit - Walken, wandern, radeln - erlaubt ist alles was Spaß macht und dabei Rücken und Gelenke schont - Kein Mammut-Workout: Mäßig, aber regelmäßig trainieren - Sonderteil "Gezielt abnehmen" mit klaren Empfehlungen zur Ernährungsumstellung Schlagworte:Fitnesstraining, Frau, Ratgeber Systematik: Ybk 8 Umfang: 112 S. : Ill. ; 24 cm Standort: Ybk 8 HED ISBN: 978-3-517-06952-4
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